Lyfta

Przekształć swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące! Łatwo rejestruj treningi, postępuj zgodnie z ustrukturyzowanymi programami i zmiażdż cele fitness. Wspierany przez setki pięciogwiazdkowych recenzji Lyfta upoważnia Cię do maksymalizacji każdej sesji.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym podnośnikiem, Lyfta zajmuje się wszystkimi poziomami. Uzyskaj dostęp do obszernej biblioteki procedur treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowały do ​​twojego poziomu sprawności i celów budowy ciała. Skorzystaj z jasnych, instruktażowych filmów dla każdego ćwiczenia, zapewniając odpowiednią formę i zapobiegając obrażeniom. Nigdy więcej niezręcznych chwil na siłowni lub treningów z boku!

Co oferuje Lyfta:

Treningi zaprojektowane przez ekspertów: Pożegnaj się z mylącym planowaniem treningu! Przeglądaj naszą obszerną bibliotekę gotowych, łatwych do naśladowania planów, aby dopasować każdy harmonogram.

Kwitnąca społeczność: Połącz się z setkami tysięcy podobnie myślących osób, dziel się swoim postępem, świętuj osiągnięcia i śledź swoją podróż wraz ze społecznością wspierającą.

Wygodna konsystencja: zostaw długopis i papier! Lyfta zapewnia bezproblemowe śledzenie postępów, odniesienia i przypomnienia, które pomogą konsekwentnie przekraczać ograniczenia.

Dogłębne śledzenie postępu: Lyfta skrupulatnie śledzi treningi, podnoszone wagę, powtórzenia, historię treningu, pomiary ciała, spożycie kalorii, progresję siły i wiele innych-cofając kompleksowy przegląd podróży fitness.

Popularne programy treningowe:

StrongLifts 5x5, siły krępowanie, siłacz, kulturystyka, GZCL, Nsuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, trening siłowy, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Tygodniowy program, Metoda Teksasu, Sheiko, Squat Squat, Squat, Zachód, Zachodu, Zachodu, Zachodu, Zachodu. Metoda koniugatu Barbell

Pobierz Lyfta już dziś i doświadcz różnicy! To wszystko jest bezpłatne.

Referencje użytkowników:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. - Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” - Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Ekscytujące wieści! Uruchomiliśmy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń jest bardzo mile widziana.

Co nowego w wersji 1.385 (19 października 2024)

Ciągle poprawiamy Lyftę. Umożliwiaj swoje aktualizacje, aby pozostać na szczycie najnowszych ulepszeń!