ダウンロード フィットネスの旅を、数千人で信頼できる究極のトレーニングトラッカーでプランナーであるLyftaで変身します！ワークアウトを簡単に記録し、構造化されたプログラムに従い、フィットネスの目標を押しつぶします。何百もの5つ星のレビューに支えられて、Lyftaはすべてのセッションを最大化することを可能にします。
あなたが初心者であろうとベテランのリフターであろうと、Lyftaはあらゆるレベルに対応しています。フィットネスレベルと体格の目標に合わせて設計された、ワークアウトルーチンの広範なライブラリにアクセスします。エクササイズごとに明確な指導ビデオの恩恵を受け、適切なフォームを確保し、怪我を防止します。これ以上の厄介なジムの瞬間や傍観的なトレーニングはありません！
Lyftaが提供するもの：
専門家が設計したトレーニング：混乱するトレーニング計画に別れを告げる！あらゆるスケジュールに合わせて、事前に作られた簡単な計画の広範なライブラリを閲覧します。
繁栄するコミュニティ：何十万人もの志を同じくする個人とつながり、あなたの進歩を共有し、成果を祝い、支援的なコミュニティと一緒に旅を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙を残してください！ Lyftaは、シームレスな進捗追跡、ベンチマーク、およびリマインダーを提供して、一貫して制限を押し進めるのに役立ちます。
詳細な進捗追跡： Lyftaは、トレーニング、重量を持ち上げ、担当者、トレーニング履歴、身体測定、カロリー摂取量、強度の進行などを細心の注意を払って追跡します。
人気のあるトレーニングプログラム：
StrongLifts 5x5、PowerLifting、Strongman、Bodybuilding、GZCL、NSUNS 5/3/1、上/下部スプリット、アーノルドのプッシュ/プル/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（パワー肥大上部）、5/3/1、Jim Wendler、Madcow 5x5、Candito 6週目、Smolav sish、smolav smolik、バーベルコンジュゲートメソッド
Lyftaを今すぐダウンロードして、違いを体験してください！それはすべて無料です。
ユーザーの声：
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料トレーニングトラッカーです。強くお勧めします。」 - ティモシー、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ懸命に行ったか、さらには気持ちを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 - タイラー、Lyftaユーザー
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サポート： [email protected]
エキサイティングなニュース！ Wear OSアプリのベータバージョンを起動しました！バグに関するあなたのフィードバックと改善のための提案は大歓迎です。
バージョン1.385（2024年10月19日）の新機能
私たちは常にLyftaを改善しています。最新の拡張機能の上にいるために、アップデートを有効にしてください！
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