Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục tiên tiến được thiết kế để cách mạng hóa trải nghiệm tập luyện của bạn thông qua sức mạnh của các thuật toán nâng cao. Bằng cách phân tích tỉ mỉ các kế hoạch tập luyện và số liệu hiệu suất của bạn, nó cung cấp lời khuyên và hướng dẫn phù hợp để tăng cường tập luyện hàng ngày của bạn. Ứng dụng này tạo ra các kế hoạch thể dục chính xác cao được thiết kế để giúp bạn dần dần đạt được vóc dáng lý tưởng của mình, đảm bảo bạn theo dõi và có động lực hướng tới các mục tiêu thể dục của bạn.

Các tính năng chính của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

Các chương trình tập luyện được cá nhân hóa : Đi sâu vào thế giới của thể dục tùy chỉnh với các chương trình được thiết kế đặc biệt để xây dựng cơ bắp và cử tạ. Điều chỉnh các thói quen của bạn dựa trên tần suất đào tạo của bạn và các cơ mà bạn hướng đến nhắm mục tiêu, đảm bảo mọi bài tập thể dục đều phù hợp với hành trình thể dục cá nhân của bạn.

Trình theo dõi tập luyện tập thể dục : Nâng cao đào tạo của bạn với các công cụ theo dõi toàn diện. Sử dụng bộ đếm đại diện, trình theo dõi cử tạ và trình theo dõi RIR (đại diện dự trữ) để theo dõi tiến trình của bạn trong thời gian thực, đảm bảo bạn luôn luôn hướng tới cá nhân tốt nhất tiếp theo của mình.

Lưu ý và Nhật ký phòng tập thể dục : Tăng hiệu quả đào tạo của bạn bằng cách đăng nhập tỉ mỉ ghi chú và ghi chú hiệu suất của bạn. Tính năng này cho phép bạn suy ngẫm về các phiên trước đây, học hỏi từ kinh nghiệm của bạn và liên tục tinh chỉnh cách tiếp cận của bạn để tập thể dục.

Bộ hẹn giờ REST : Tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ còn lại tích hợp. Nó giúp bạn duy trì nhịp điệu hoàn hảo giữa các bộ, đảm bảo bạn không vội vã cũng không nghỉ ngơi quá lâu, giữ cho các bài tập của bạn đúng điểm.

Lập kế hoạch tập thể dục : Đặt mục tiêu của bạn vào các mục tiêu cử tạ của bạn với một người lập kế hoạch không chỉ giữ cho bạn tổ chức mà còn tôn vinh thành tích của bạn. Công cụ tạo động lực này giúp bạn tham gia và hướng tới nguyện vọng tập thể dục của bạn.

Khuyến nghị tiến trình : Tận dụng sức mạnh của các thuật toán nâng cao phân tích dữ liệu tập luyện lịch sử của bạn để cung cấp các khuyến nghị cá nhân hóa về cử tạ và đại diện. Tính năng này đảm bảo bạn luôn luôn tiến bộ và thách thức giới hạn của mình.

Tích hợp Sức khỏe Connect : Đồng bộ hóa một cách liền mạch trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể và dữ liệu tập luyện, bao gồm cả calo hoạt động, với sức khỏe kết nối để có cái nhìn toàn diện về sự tiến bộ về sức khỏe và thể dục của bạn.

Điểm nổi bật của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

Kế hoạch tùy chỉnh : Kiểm soát hành trình tập thể dục của bạn với khả năng tạo kế hoạch của riêng bạn. Tính linh hoạt này cho phép bạn điều chỉnh việc đào tạo theo nhu cầu và mục tiêu độc đáo của bạn, đảm bảo trải nghiệm thực sự được cá nhân hóa.

Quá tải tiến bộ : Tiếp tục đẩy ranh giới của bạn với các khuyến nghị cho quá tải tiến bộ. Điều này đảm bảo thách thức liên tục và tăng cơ tối ưu, đẩy bạn đến đỉnh thể dục của bạn.

TRX và các bài tập cáp : Mở rộng tiết mục tập luyện của bạn với một thư viện toàn diện gồm 60 Trx và 9 bài tập cáp. Sự bổ sung này mang lại sự đa dạng cho thói quen của bạn, giúp bạn nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau một cách hiệu quả.

Theo dõi thành tích : Hãy duy trì động lực và ăn mừng từng cột mốc với một danh sách chi tiết các hồ sơ và thành tích cá nhân. Tính năng này giúp bạn truyền cảm hứng và tập trung vào tiến trình liên tục của bạn.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

• Tích hợp với Sức khỏe Kết nối để theo dõi trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và tập luyện.
• Bổ sung 60 bài tập cáp TRX và 9 để tăng cường các tùy chọn tập luyện của bạn.
• Tăng cường tính toán và hiển thị xếp hạng sao cho trải nghiệm người dùng tốt hơn.
• Nhiều thành tích hiện có sẵn để hoàn thành hàng năm, giữ cho động lực của bạn cao trong suốt cả năm.