Ev > Uygulamalar > Kişiselleştirme > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategori : KişiselleştirmeSürüm: v1.7.9

Boyut：159.30Mİşletim Sistemi : Android 5.1 or later

Güncelleme：Jan 14,2025

4.5

İndirmek

Uygulama Açıklaması

Sağlığınızı ve zihniyetinizi geliştirmek için kanıtlanmış psikoloji tekniklerini kullanan bir kendi kendine terapi uygulaması olan MindDay ile kişisel gelişim yolculuğuna çıkın. İlgi çekici, eğitici ve etkileşimli BDT tabanlı aktiviteler aracılığıyla MindDay, pozitifliği, tatmini ve mutluluğu geliştirmenizi sağlar. Stresi yönetin, duyguları düzenleyin, olumsuz düşünme kalıplarının üstesinden gelin ve yaşamdaki hedeflerinize ulaşmak için olumlu alışkanlıklar geliştirin. MindDay, rehberli video oturumları, günlük tutma istemleri, günlük rutinler ve duygu takibi sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getiriyor. Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, olumlu değişimi teşvik etmek için nöroplastisiteden yararlanıyor.

MindDay: Terapi ve Sağlık Uygulaması Özellikleri:

Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı geliştirmek için pratik psikolojik teknikleri öğrenin.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kanıta dayalı BDT ilkelerini temel alan MindDay, düşüncenizi yeniden şekillendirmenize ve kişisel gelişiminize yönelik uygulanabilir adımlar atmanıza yardımcı olur.

Stres Azaltma ve Duygusal Sağlık: Etkili stres yönetimi stratejilerini öğrenin ve daha sağlıklı duygusal başa çıkma mekanizmaları geliştirin.

Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişimi desteklemek için yaşamınız, ilişkileriniz, duygularınız ve hedefleriniz hakkında iç gözlem yapın.