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MindDay : thérapie & bien-être

Catégorie : PersonnalisationVersion: v1.7.9

Taille：159.30MSystème d'exploitation : Android 5.1 or later

Mise à jour：Jan 14,2025

4.5

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Description de l'application

Embarquez pour un voyage de développement personnel avec MindDay, une application d'auto-thérapie utilisant des techniques de psychologie éprouvées pour améliorer votre bien-être et votre état d'esprit. Grâce à des activités engageantes, éducatives et interactives basées sur la TCC, MindDay vous permet de cultiver la positivité, l'épanouissement et le bonheur. Gérez le stress, régulez les émotions, surmontez les schémas de pensée négatifs et développez des habitudes positives pour réaliser vos aspirations de vie. MindDay propose des séances vidéo guidées, des invites de journalisation, des routines quotidiennes et un suivi des émotions, rendant la psychothérapie accessible à tous. Développé par d'éminents scientifiques et psychologues français, dont le Dr Hervé Montès, MindDay exploite la neuroplasticité pour promouvoir un changement positif.

MindDay : Fonctionnalités de l'application Thérapie et bien-être :

Thérapie autoguidée : Commencez votre parcours d'auto-thérapie et apprenez des techniques psychologiques pratiques pour améliorer la santé mentale et émotionnelle.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Basée sur les principes de TCC fondés sur des preuves, MindDay vous aide à remodeler votre pensée et à prendre des mesures concrètes pour vous améliorer.

Réduction du stress et bien-être émotionnel : Apprenez des stratégies efficaces de gestion du stress et développez des mécanismes d'adaptation émotionnelle plus sains.

Réflexion sur soi et croissance personnelle : Engagez-vous dans une introspection sur votre vie, vos relations, vos émotions et vos objectifs pour favoriser la croissance personnelle.