Casa > App > Personalizzazione > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Categoria : PersonalizzazioneVersione: v1.7.9

Misurare：159.30Msistema operativo : Android 5.1 or later

Aggiornamento：Jan 14,2025

4.5

Scaricamento

Descrizione dell'applicazione

Intraprendi un viaggio di auto-miglioramento con MindDay, un'app di autoterapia che utilizza tecniche psicologiche comprovate per aumentare il tuo benessere e la tua mentalità. Attraverso attività coinvolgenti, educative e interattive basate sulla CBT, MindDay ti consente di coltivare positività, realizzazione e felicità. Gestisci lo stress, regola le emozioni, supera i modelli di pensiero negativi e costruisci abitudini positive per realizzare le tue aspirazioni di vita. MindDay offre sessioni video guidate, suggerimenti per il journaling, routine quotidiane e monitoraggio delle emozioni, rendendo la psicoterapia accessibile a tutti. Sviluppato da eminenti scienziati e psicologi francesi, tra cui il dottor Hervé Montès, MindDay sfrutta la neuroplasticità per promuovere un cambiamento positivo.

MindDay: Funzionalità dell'app per terapia e benessere:

Terapia autoguidata: Inizia il tuo percorso di autoterapia e apprendi tecniche psicologiche pratiche per migliorare la salute mentale ed emotiva.

Terapia cognitivo comportamentale (CBT): Basato sui principi della CBT supportati dall'evidenza, MindDay ti aiuta a rimodellare il tuo modo di pensare e a compiere passi attuabili verso l'auto-miglioramento.

Riduzione dello stress e benessere emotivo: Impara strategie efficaci di gestione dello stress e sviluppa meccanismi di gestione emotiva più sani.

Autoriflessione e crescita personale: Impegnati nell'introspezione sulla tua vita, sulle tue relazioni, sulle tue emozioni e sui tuoi obiettivi per favorire la crescita personale.