Дом > Программы > Персонализация > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Категория : ПерсонализацияВерсия: v1.7.9

Размер：159.30MОперационные системы : Android 5.1 or later

Обновлять：Jan 14,2025

4.5

Скачать

Описание приложения

Отправьтесь в путешествие по самосовершенствованию с MindDay, приложением для самотерапии, в котором используются проверенные психологические методы для улучшения вашего самочувствия и мышления. Благодаря увлекательным, образовательным и интерактивным мероприятиям, основанным на КПТ, MindDay дает вам возможность развивать позитив, удовлетворение и счастье. Управляйте стрессом, регулируйте эмоции, преодолевайте негативные стереотипы мышления и формируйте позитивные привычки для достижения своих жизненных устремлений. MindDay предлагает видеосеансы с гидом, подсказки для ведения дневника, распорядок дня и отслеживание эмоций, что делает психотерапию доступной для всех. Программа MindDay, разработанная ведущими французскими учеными и психологами, в том числе доктором Эрве Монтесом, использует нейропластичность для содействия позитивным изменениям.

Особенности приложения MindDay: Therapy & Wellbeing:

Самотерапия: Начните свой путь самотерапии и изучите практические психологические методы для улучшения психического и эмоционального здоровья.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Основанная на научно обоснованных принципах КПТ, MindDay помогает вам изменить свое мышление и предпринять действенные шаги к самосовершенствованию.

Снижение стресса и эмоциональное благополучие: Изучите эффективные стратегии управления стрессом и разработайте более здоровые механизмы эмоционального преодоления.