বাড়ি > অ্যাপস > ব্যক্তিগতকরণ > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

শ্রেণী : ব্যক্তিগতকরণসংস্করণ: v1.7.9

আকার：159.30Mওএস : Android 5.1 or later

আপডেট：Jan 14,2025

4.5

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

MindDay এর সাথে একটি স্ব-উন্নতির যাত্রা শুরু করুন, একটি স্ব-থেরাপি অ্যাপ যা আপনার সুস্থতা এবং মানসিকতাকে উন্নত করার জন্য প্রমাণিত মনোবিজ্ঞানের কৌশল নিযুক্ত করে। আকর্ষক, শিক্ষামূলক, এবং ইন্টারেক্টিভ CBT-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে, MindDay আপনাকে ইতিবাচকতা, পরিপূর্ণতা এবং সুখের চাষ করার ক্ষমতা দেয়৷ স্ট্রেস পরিচালনা করুন, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি কাটিয়ে উঠুন এবং আপনার জীবনের আকাঙ্ক্ষা অর্জনের জন্য ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলুন। MindDay নির্দেশিত ভিডিও সেশন, জার্নালিং প্রম্পট, দৈনিক রুটিন এবং আবেগ ট্র্যাকিং অফার করে, যা সাইকোথেরাপি সবার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। ডঃ হার্ভে মন্টেস সহ নেতৃস্থানীয় ফরাসি বিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকশিত, MindDay ইতিবাচক পরিবর্তনকে উন্নীত করতে নিউরোপ্লাস্টিসিটি ব্যবহার করে৷

মাইন্ডডে: থেরাপি এবং সুস্থতা অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

সেল্ফ-গাইডেড থেরাপি: আপনার স্ব-থেরাপি যাত্রা শুরু করুন এবং মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক কৌশল শিখুন।

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT): প্রমাণ-সমর্থিত CBT নীতির উপর ভিত্তি করে, MindDay আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাকে পুনর্নির্মাণ করতে এবং স্ব-উন্নতির দিকে কার্যকর পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করে।