Trang chủ > Ứng dụng > Cá nhân hóa > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Loại : Cá nhân hóaPhiên bản: v1.7.9

Kích cỡ：159.30Mhệ điều hành : Android 5.1 or later

Cập nhật：Jan 14,2025

4.5

Tải xuống

Mô tả ứng dụng

Bắt tay vào hành trình hoàn thiện bản thân với MindDay, một ứng dụng tự trị liệu sử dụng các kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh để nâng cao sức khỏe và tư duy của bạn. Thông qua các hoạt động dựa trên CBT hấp dẫn, mang tính giáo dục và tương tác, MindDay trao quyền cho bạn để nuôi dưỡng sự tích cực, thỏa mãn và hạnh phúc. Quản lý căng thẳng, điều tiết cảm xúc, vượt qua lối suy nghĩ tiêu cực và xây dựng những thói quen tích cực để đạt được khát vọng sống của bạn. MindDay cung cấp các phiên video có hướng dẫn, lời nhắc viết nhật ký, thói quen hàng ngày và theo dõi cảm xúc, giúp tất cả mọi người có thể tiếp cận liệu pháp tâm lý. Được phát triển bởi các nhà khoa học và nhà tâm lý học hàng đầu của Pháp, trong đó có Tiến sĩ Hervé Montès, MindDay khai thác khả năng linh hoạt thần kinh để thúc đẩy sự thay đổi tích cực.

Tính năng của ứng dụng MindDay: Trị liệu và chăm sóc sức khỏe:

Liệu pháp tự hướng dẫn: Bắt đầu hành trình tự trị liệu của bạn và tìm hiểu các kỹ thuật tâm lý thực tế để nâng cao sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Dựa trên các nguyên tắc CBT đã được chứng minh bằng bằng chứng, MindDay giúp bạn định hình lại suy nghĩ của mình và thực hiện các bước hành động để cải thiện bản thân.

Giảm căng thẳng và cảm xúc hạnh phúc: Tìm hiểu các chiến lược quản lý căng thẳng hiệu quả và phát triển các cơ chế đối phó cảm xúc lành mạnh hơn.

Tự suy ngẫm & Phát triển cá nhân: Hãy xem xét nội tâm về cuộc sống, các mối quan hệ, cảm xúc và mục tiêu của bạn để thúc đẩy sự phát triển cá nhân.