Rumah > Apl > Pemperibadian > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

kategori : PemperibadianVersi: v1.7.9

Saiz：159.30MOS : Android 5.1 or later

Kemas kini：Jan 14,2025

4.5

Muat turun

Penerangan Permohonan

Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, aplikasi terapi diri yang menggunakan teknik psikologi yang terbukti untuk meningkatkan kesejahteraan dan minda anda. Melalui aktiviti berasaskan CBT yang menarik, pendidikan dan interaktif, MindDay memperkasakan anda untuk memupuk kepositifan, kepuasan dan kebahagiaan. Urus tekanan, kawal emosi, atasi corak pemikiran negatif, dan bina tabiat positif untuk mencapai aspirasi hidup anda. MindDay menawarkan sesi video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan penjejakan emosi, menjadikan psikoterapi boleh diakses oleh semua. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, MindDay memanfaatkan neuroplastisitas untuk menggalakkan perubahan positif.

MindDay: Ciri Apl Terapi & Kesejahteraan:

Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan pelajari teknik psikologi praktikal untuk meningkatkan kesihatan mental dan emosi.

Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Berdasarkan prinsip CBT yang disokong bukti, MindDay membantu anda membentuk semula pemikiran anda dan mengambil langkah yang boleh diambil tindakan ke arah peningkatan diri.

Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Pelajari strategi pengurusan tekanan yang berkesan dan bangunkan mekanisme daya tindak emosi yang lebih sihat.

Muhasabah Diri & Pertumbuhan Peribadi: Libatkan diri dalam introspeksi tentang kehidupan, perhubungan, emosi dan matlamat anda untuk memupuk pertumbuhan peribadi.