အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: v1.7.9

အရွယ်အစား：159.30MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 14,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေပြထားသော စိတ်ပညာနည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည့် MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၊ ပညာရေးနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော CBT-based လှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် MindDay သည် သင့်အား အကောင်းမြင်စိတ်၊ ပြည့်စုံမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို မွေးမြူရန် ခွန်အားပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိပါ၊ အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ကျော်လွှားကာ သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ပါ။ MindDay သည် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် အားလုံးကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ရနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင် ဦးဆောင်သူများက တီထွင်ထားသည့် MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အာရုံကြောပလပ်စတစ်ကို ကြိုးတပ်ပေးပါသည်။

MindDay- ကုထုံးနှင့် သုခချမ်းသာ အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။

သိမှုဆိုင်ရာ အမူအကျင့်ကုထုံး (CBT)- အထောက်အထား-ကျောထောက်နောက်ခံပြု CBT စည်းမျဉ်းများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ MindDay သည် သင့်၏တွေးခေါ်ပုံကို ပြန်လည်ပုံဖော်ကာ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုဆီသို့ ထိရောက်သောခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ- ထိရောက်သော စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှု ယန္တရားများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။