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MindDay : thérapie & bien-être

Categoría : PersonalizaciónVersión: v1.7.9

Tamaño：159.30MSO : Android 5.1 or later

Actualizar：Jan 14,2025

4.5

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Descripción de la aplicación

Embárcate en un viaje de superación personal con MindDay, una aplicación de autoterapia que emplea técnicas de psicología comprobadas para mejorar tu bienestar y tu mentalidad. A través de actividades basadas en TCC atractivas, educativas e interactivas, MindDay le permite cultivar la positividad, la realización y la felicidad. Maneje el estrés, regule las emociones, supere patrones de pensamiento negativos y desarrolle hábitos positivos para lograr sus aspiraciones de vida. MindDay ofrece sesiones de video guiadas, indicaciones para llevar un diario, rutinas diarias y seguimiento de emociones, lo que hace que la psicoterapia sea accesible para todos. Desarrollado por destacados científicos y psicólogos franceses, incluido el Dr. Hervé Montès, MindDay aprovecha la neuroplasticidad para promover un cambio positivo.

MindDay: Funciones de la aplicación de terapia y bienestar:

Terapia autoguiada:Comience su viaje de autoterapia y aprenda técnicas psicológicas prácticas para mejorar la salud mental y emocional.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Basada en principios de TCC respaldados por evidencia, MindDay lo ayuda a remodelar su forma de pensar y tomar medidas prácticas hacia la superación personal.

Reducción del estrés y bienestar emocional: Aprenda estrategias efectivas de manejo del estrés y desarrolle mecanismos de afrontamiento emocional más saludables.

Autorreflexión y crecimiento personal: Participa en la introspección sobre tu vida, relaciones, emociones y objetivos para fomentar el crecimiento personal.