Daily Mudras

Daily Mudras Yoga Uygulaması: Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Sağlığınızı Geliştirin

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için Yoga Mudraları (el hareketi egzersizleri) uygulamanızı sağlar.

Temel Uygulama Özellikleri:

• Faydaları, benzersiz özellikleri, adım adım talimatlar ve etkiledikleri vücut bölümleriyle ilgili ayrıntılı açıklamalarla tamamlanan 50'den fazla temel Yoga Mudrasına erişin.
• Her Mudra için takip edilmesi kolay, resimli adım adım kılavuzlar.
• Çok dilli destek: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamilce.
• Yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre kişiselleştirilmiş Mudra önerileri.
• Vücut kısımlarına ve faydalarına göre kategorize edilmiş mudralar.
• İster şifa, ister gelişmiş sağlık, ister iç huzur arıyor olun, bu uygulama çözümler sunar.
• Hızlı pratik egzersiz seansları.
• Yönlendirmeli meditasyon müziği egzersiz seanslarınızı geliştirir.
• Rahat uygulama için alarm ve yer imi özellikleri.
• Optimal okunabilirlik için ayarlanabilir metin boyutu.
• Kullanıcı dostu bir arama işlevi, Mudraları isme, vücut kısmına, faydaya veya belirli bir rahatsızlığa (ör. iştah, sivilce) göre bulmanızı sağlar.
• Tamamen ÜCRETSİZ!
• Çevrimdışı çalışır.
• Reklamlar desteklenir (reklamları kaldırmak için isteğe bağlı uygulama içi satın alma).
• Doğal bağışıklık sisteminin güçlenmesini destekler.

Mudraları Anlamak:

Sanskritçe bir terim olan Mudra, duruş veya poz anlamına gelir. Kelimenin tam anlamıyla "sevinç üreticisi" anlamına gelir ve olumlu duyguları besleme yeteneğini yansıtır. Kökeni Hinduizm ve Budizm'den gelen Mudralar, Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra) ve Tantrik ritüeller (108 Mudra) dahil olmak üzere çeşitli uygulamalarda kullanılır. Temelde el hareketleri ve parmak pozisyonları aracılığıyla kendini ifade etmenin sessiz dilidirler.

Mudralar tüm vücudu çalıştırır ve enerjiyi dolaşan kapalı bir elektrik devresi gibi davranır. Beş parmak beş elemente karşılık gelir (Başparmak: Ateş, İşaret: Hava, Orta: Gökyüzü, Yüzük: Toprak, Küçük: Su). Bu elementlerdeki dengesizlikler bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalığa yol açabilir. Parmağı başparmağa temas ettirerek bu dengesizlikler düzeltilir, böylece iyileşme desteklenir.

Doğru basınç, dokunma, duruş ve nefes alma tekniklerine odaklanan, genellikle 5 ila 45 dakika süren günlük uygulama önerilir. Ancak Mudraların etkinliğinin beslenme ve yaşam tarzından da etkilendiğini unutmayın.

Mudraların Faydaları:

• Yoga, Meditasyon ve Dansta yaygın olarak kullanılır.
• Hiçbir özel ekipman veya beceri gerektirmez, sadece sabır gerektirir.
• Her yaş için uygundur (5 - 90).
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı destekler.
• Stresin azaltılması ve sakinliğin, farkındalığın ve iç huzurun arttırılması.
• Rahatlatıcı nefes egzersizleri içerir.
• Günlük Yoga pratiğiyle kusursuz bir şekilde bütünleşir.
• Hayatınız için dönüştürücü olabilir.

Sorularınız, geri bildirimleriniz veya destek için [email protected] ile iletişime geçin.

Bu ​​uygulamayı sevdiklerinizle paylaşın!

Mutlu ve sağlıklı bir yaşam dileriz!