Daily Mudras

Daily Mudras योग ऐप: अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाएं

Daily Mudras (योग) ऐप आपको अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए योग मुद्रा - हाथ के इशारे वाले व्यायाम - का अभ्यास करने का अधिकार देता है।

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, चरण-दर-चरण निर्देशों और उनके द्वारा प्रभावित शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ।
• प्रत्येक मुद्रा के लिए पालन करने में आसान, सचित्र चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएँ।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• आपकी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा अनुशंसाएँ।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• चाहे आप उपचार, बेहतर स्वास्थ्य, या आंतरिक शांति चाहते हों, यह ऐप समाधान प्रदान करता है।
• त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र।
• निर्देशित ध्यान संगीत आपके वर्कआउट सत्र को बढ़ाता है।
• सुविधाजनक अभ्यास के लिए अलार्म और बुकमार्क करने की सुविधाएँ।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• एक उपयोगकर्ता-अनुकूल खोज फ़ंक्शन आपको नाम, शरीर के अंग, लाभ, या विशिष्ट बीमारी (जैसे, भूख, मुँहासा) के आधार पर मुद्रा खोजने की अनुमति देता है।
• पूरी तरह से मुफ़्त!
• ऑफ़लाइन काम करता है।
• विज्ञापन समर्थित (विज्ञापन हटाने के लिए वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी)।
• प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने को बढ़ावा देता है।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द, मुद्रा या मुद्रा का प्रतीक है। इसका शाब्दिक अनुवाद "खुशी उत्पादक" है, जो सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता को दर्शाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्राओं का उपयोग विभिन्न प्रथाओं में किया जाता है, जिनमें भरतनाट्यम (200 मुद्राएं), मोहिनीअट्टम (250 मुद्राएं), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुद्राएं) शामिल हैं। अनिवार्य रूप से, वे हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा हैं।

मुद्राएं पूरे शरीर को संलग्न करती हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करती हैं जो ऊर्जा का संचार करती है। पाँचों उंगलियाँ पाँच तत्वों (अंगूठा: अग्नि, तर्जनी: वायु, मध्य: आकाश, वलय: पृथ्वी, छोटी: जल) से मेल खाती हैं। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और बीमारी का कारण बन सकता है। उंगली को अंगूठे के संपर्क में लाने से, इन असंतुलनों को ठीक किया जाता है, जिससे उपचार को बढ़ावा मिलता है।

उचित दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने की तकनीक पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आमतौर पर 5 से 45 मिनट तक दैनिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, याद रखें कि मुद्रा की प्रभावशीलता आहार और जीवनशैली से भी प्रभावित होती है।

मुद्रा के लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष उपकरण या कौशल की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5 से 90) के लिए उपयुक्त।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देता है।
• तनाव में कमी और शांति, दिमागीपन और आंतरिक शांति में वृद्धि।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग अभ्यास के साथ सहजता से एकीकृत।
• आपके जीवन के लिए परिवर्तनकारी हो सकता है।

पूछताछ, प्रतिक्रिया या समर्थन के लिए, [email protected] पर संपर्क करें।

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आपको सुखी और स्वस्थ जीवन की शुभकामनाएं!