Daily Mudras

Daily Mudras যোগ অ্যাপ: আপনার শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা বাড়ান

Daily Mudras (ইয়োগা) অ্যাপটি আপনাকে যোগ মুদ্রা অনুশীলন করার ক্ষমতা দেয়—হাতের অঙ্গভঙ্গি অনুশীলন—আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে।

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

• 50 টিরও বেশি প্রয়োজনীয় যোগ মুদ্রা অ্যাক্সেস করুন, তাদের উপকারিতা, অনন্য বৈশিষ্ট্য, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং শরীরের যে অঙ্গগুলি তারা প্রভাবিত করে তার বিশদ বিবরণ সহ সম্পূর্ণ।
• প্রতিটি মুদ্রার জন্য সহজে অনুসরণ করা, সচিত্র ধাপে ধাপে নির্দেশিকা।
• বহুভাষিক সমর্থন: ইংরেজি, স্প্যানিশ, পর্তুগিজ, হিন্দি এবং তামিল।
• আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং পেশার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত মুদ্রার প্রস্তাবনা।
• মুদ্রাগুলি দেহের অংশ এবং সুবিধা অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ।
• আপনি নিরাময়, উন্নত স্বাস্থ্য বা অভ্যন্তরীণ শান্তি চান না কেন, এই অ্যাপটি সমাধান প্রদান করে।
• দ্রুত অনুশীলন ওয়ার্কআউট সেশন।
• গাইডেড মেডিটেশন মিউজিক আপনার ওয়ার্কআউট সেশনকে উন্নত করে।
• সুবিধাজনক অনুশীলনের জন্য অ্যালার্ম এবং বুকমার্কিং বৈশিষ্ট্য।
• অনুকূল পাঠযোগ্যতার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য পাঠ্যের আকার।
• একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব অনুসন্ধান ফাংশন আপনাকে নাম, শরীরের অংশ, উপকারিতা বা নির্দিষ্ট অসুস্থতা (যেমন, ক্ষুধা, ব্রণ) দ্বারা মুদ্রাগুলি খুঁজে পেতে দেয়।
• সম্পূর্ণ বিনামূল্যে!
• অফলাইনে কাজ করে।
• বিজ্ঞাপন সমর্থিত (বিজ্ঞাপন সরানোর জন্য ঐচ্ছিক ইন-অ্যাপ ক্রয়)।
• প্রাকৃতিক ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার প্রচার করে।

মুদ্রা বোঝা:

মুদ্রা, একটি সংস্কৃত শব্দ, ভঙ্গি বা ভঙ্গি বোঝায়। এটি আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে "আনন্দের প্রযোজক", যা ইতিবাচক অনুভূতিকে লালন করার ক্ষমতাকে প্রতিফলিত করে। হিন্দুধর্ম এবং বৌদ্ধধর্মে উদ্ভূত, মুদ্রাগুলি ভরতনাট্যম (200 মুদ্রা), মোহিনীঅট্টম (250 মুদ্রা) এবং তান্ত্রিক আচার (108 মুদ্রা) সহ বিভিন্ন অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। মূলত, এগুলি হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং আঙুলের অবস্থানের মাধ্যমে আত্ম-প্রকাশের একটি নীরব ভাষা৷

মুদ্রাগুলি পুরো শরীরকে নিযুক্ত করে, একটি বন্ধ বৈদ্যুতিক সার্কিটের মতো কাজ করে যা শক্তি সঞ্চালন করে। পাঁচটি আঙুল পাঁচটি উপাদানের সাথে মিলে যায় (আঙুল: আগুন, সূচক: বায়ু, মধ্য: আকাশ, রিং: পৃথিবী, সামান্য: জল)। এই উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে এবং অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। বুড়ো আঙুলের সংস্পর্শে একটি আঙুল আনার মাধ্যমে, এই ভারসাম্যহীনতাগুলি সংশোধন করা হয়, এইভাবে নিরাময়কে উৎসাহিত করে।

দৈনিক অনুশীলন, সাধারণত 5 থেকে 45 মিনিট, সঠিক চাপ, স্পর্শ, ভঙ্গি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিতে ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে মুদ্রার কার্যকারিতা খাদ্য এবং জীবনযাত্রার দ্বারাও প্রভাবিত হয়।

মুদ্রার উপকারিতা:

• ইয়োগা, মেডিটেশন এবং নাচে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
• কোন বিশেষ সরঞ্জাম বা দক্ষতার প্রয়োজন নেই, শুধু ধৈর্য।
• সব বয়সের জন্য উপযুক্ত (5 থেকে 90)।
• শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার প্রচার করে।
• স্ট্রেস হ্রাস এবং প্রশান্তি, মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বৃদ্ধি।
• আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
• দৈনিক যোগ অনুশীলনের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করে।
• আপনার জীবনের জন্য পরিবর্তনশীল হতে পারে।

জিজ্ঞাসা, প্রতিক্রিয়া বা সহায়তার জন্য [email protected]এ যোগাযোগ করুন।

আপনার প্রিয়জনের সাথে এই অ্যাপটি শেয়ার করুন!

আপনার সুখী এবং সুস্থ জীবন কামনা করছি!