Daily Mudras

Daily Mudras Aplikacja do jogi: popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (Joga) umożliwia ćwiczenie mudr jogi — ćwiczeń gestów rąk — w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi wraz ze szczegółowymi opisami ich zalet, unikalnych właściwości, instrukcjami krok po kroku i częściami ciała, na które działają.
• Łatwe do zrozumienia, ilustrowane przewodniki krok po kroku dla każdej mudry.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie Twojego wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i korzyści.
• Niezależnie od tego, czy szukasz uzdrowienia, poprawy zdrowia, czy wewnętrznego spokoju, ta aplikacja zapewnia rozwiązania.
• Szybkie sesje treningowe.
• Muzyka medytacyjna z przewodnikiem usprawni Twoje sesje treningowe.
• Funkcje alarmu i zakładek dla wygodnej praktyki.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Przyjazna dla użytkownika funkcja wyszukiwania pozwala znaleźć mudry według nazwy, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. apetytu, trądziku).
• Całkowicie ZA DARMO!
• Działa w trybie offline.
• Obsługa reklam (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
• Wspomaga wzmocnienie naturalnego układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, termin z sanskrytu, oznacza postawę lub pozę. Dosłownie oznacza „producent radości”, co odzwierciedla jego zdolność do wzbudzania pozytywnych uczuć. Pochodzące z hinduizmu i buddyzmu mudry są używane w różnych praktykach, w tym w Bharatanatyam (200 mudr), Mohiniattam (250 mudr) i rytuałach tantrycznych (108 mudr). Zasadniczo są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców.

Mudry angażują całe ciało, działając jak zamknięty obwód elektryczny, w którym krąży energia. Pięć palców odpowiada pięciu żywiołom (Kciuk: Ogień, Indeks: Powietrze, Środkowy: Niebo, Pierścień: Ziemia, Mały: Woda). Brak równowagi w tych pierwiastkach może osłabić układ odpornościowy i prowadzić do chorób. Dotykając palca kciukiem, te braki równowagi zostają skorygowane, co sprzyja gojeniu.

Zaleca się codzienną praktykę trwającą zazwyczaj od 5 do 45 minut, skupiającą się na prawidłowym ciśnieniu, dotyku, postawie i technikach oddychania. Pamiętaj jednak, że na skuteczność Mudr wpływa także dieta i styl życia.

Zalety mudr:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnego sprzętu ani umiejętności, jedynie cierpliwości.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (od 5 do 90 lat).
• Wspomaga dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe.
• Redukcja stresu i wzmocnienie spokoju, uważności i wewnętrznego spokoju.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Bezproblemowo integruje się z codzienną praktyką jogi.
• Może zmienić Twoje życie.

W przypadku pytań, opinii lub wsparcia napisz na adres [email protected].

Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzymy szczęśliwego i zdrowego życia!