ダウンロード Daily Mudras ヨガ アプリ: 身体的、精神的、スピリチュアルな健康を強化します
Daily Mudras (ヨガ) アプリを使用すると、ヨガ ムドラ (手のジェスチャーのエクササイズ) を実践して、全体的な健康と幸福度を向上させることができます。
アプリの主な機能:
- その利点、ユニークな特性、ステップバイステップの説明、影響を受ける体の部位についての詳細な説明を備えた 50 を超える重要なヨガ ムドラにアクセスできます。
- 各ムードラの分かりやすい図解入りのステップバイステップ ガイド。
- 多言語サポート: 英語、スペイン語、ポルトガル語、ヒンディー語、タミル語。
- あなたの年齢、性別、職業に基づいてパーソナライズされたムードラの推奨事項。
- 体の部位と利点によって分類されたムドラ。
- あなたが癒し、健康の改善、心の平安を求めているかどうかにかかわらず、このアプリは解決策を提供します。
- 簡単な練習用ワークアウトセッション。
- ガイド付き瞑想音楽がワークアウトセッションを強化します。
- 練習に便利なアラームとブックマーク機能。
- 最適な読みやすさのためにテキスト サイズを調整可能。
- ユーザーフレンドリーな検索機能を使用すると、名前、体の部位、利点、または特定の病気 (食欲、ニキビなど) でムドラを見つけることができます。
- 完全無料!
- オフラインでも動作します。
- 広告がサポートされています (広告を削除するにはオプションのアプリ内購入が必要です)。
- 自然な免疫システムの強化を促進します。
ムドラを理解する:
ムドラとはサンスクリット語で、姿勢やポーズを意味します。 直訳すると「喜びを生み出す人」という意味で、ポジティブな感情を育む能力を反映しています。 ヒンドゥー教と仏教に由来するムドラは、バラタナティヤム (200 ムドラ)、モヒニアッタム (250 ムドラ)、タントラ儀式 (108 ムドラ) など、さまざまな実践で使用されます。 本質的に、それらは手のジェスチャーや指の位置を通して自己表現するための沈黙の言語です。
ムドラは体全体に作用し、エネルギーを循環させる閉じた電気回路のように機能します。 5本の指は5つの要素（親指：火、人差し指：風、中：空、指輪：土、小：水）に対応しています。これらの要素のバランスが崩れると、免疫システムが弱まり、病気につながる可能性があります。 指と親指を接触させることで、これらのアンバランスが修正され、治癒が促進されます。
適切な圧力、接触、姿勢、呼吸法に重点を置き、通常は 5 ～ 45 分間の毎日の練習が推奨されます。 ただし、ムドラの効果は食事やライフスタイルにも影響されることを覚えておいてください。
ムドラの利点:
- ヨガ、瞑想、ダンスで広く使用されています。
- 必要なのは特別な装備やスキルではなく、忍耐だけです。
- すべての年齢層 (5 ～ 90 歳) に適しています。
- 肉体的、精神的、精神的な幸福を促進します。
- ストレスを軽減し、落ち着き、マインドフルネス、心の平安を高めます。
- リラックスできる呼吸法を取り入れています。
- 毎日のヨガの練習にシームレスに統合します。
- あなたの人生を変えることができます。
お問い合わせ、フィードバック、サポートについては、[email protected] までご連絡ください。
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あなたの幸せで健康な生活を祈っています!
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写真 / 1.1.4.0 / by Face play Photo Editor & Maker / 123.69M
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ツール / 1.05 / by Massive Apps LLC / 72.00M
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