บ้าน > แอพ > สุขภาพและฟิตเนส > Daily Mudras

Daily Mudras

Name: Daily Mudras
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: CodeRays Technologies

หมวดหมู่ : สุขภาพและฟิตเนสเวอร์ชัน: 3.1

ขนาด：38.0 MBระบบปฏิบัติการ : Android 5.0+

นักพัฒนา：CodeRays Technologies อัปเดต：Jan 21,2025

5.0

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

Daily Mudras แอปโยคะ: ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) ช่วยให้คุณฝึกโยคะมูดราส—การออกกำลังกายด้วยท่าทางมือ—เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

ทำความเข้าใจมูดราส:

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต หมายถึง ท่าทางหรือท่าทาง แปลตรงตัวว่า "ผู้สร้างความสุข" ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการส่งเสริมความรู้สึกเชิงบวก Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในการปฏิบัติต่างๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาเป็นภาษาเงียบๆ ในการแสดงออกผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกาย โดยทำหน้าที่เหมือนวงจรไฟฟ้าปิดที่หมุนเวียนพลังงาน นิ้วทั้งห้าสอดคล้องกับธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ: ไฟ, ดัชนี: อากาศ, กลาง: ท้องฟ้า, วงแหวน: ดิน, เล็ก: น้ำ) ความไม่สมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ การนำนิ้วสัมผัสกับนิ้วหัวแม่มือ ความไม่สมดุลเหล่านี้จะได้รับการแก้ไข จึงส่งเสริมการรักษา

แนะนำให้ฝึกทุกวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 45 นาที โดยเน้นไปที่เทคนิคการใช้แรงกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าประสิทธิผลของ Mudras นั้นขึ้นอยู่กับอาหารและไลฟ์สไตล์ด้วย

ประโยชน์ของมูดราส:

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือทักษะพิเศษ ต้องใช้ความอดทนเท่านั้น

เหมาะสำหรับทุกวัย (5 ถึง 90)

ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

การลดความเครียดและเพิ่มความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน

รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย

ผสมผสานอย่างลงตัวกับการฝึกโยคะทุกวัน

สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้

หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected]