Daily Mudras

Daily Mudras Ứng dụng Yoga: Nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn

Ứng dụng Daily Mudras (Yoga) cho phép bạn luyện tập Yoga Mudras—các bài tập cử chỉ tay—để cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

Các tính năng chính của ứng dụng:

• Truy cập hơn 50 Mudra Yoga thiết yếu, kèm theo mô tả chi tiết về lợi ích, đặc tính độc đáo, hướng dẫn từng bước và các bộ phận cơ thể mà chúng tác động.
• Hướng dẫn từng bước có minh họa, dễ thực hiện cho từng Mudra.
• Hỗ trợ đa ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil.
• Đề xuất Mudra được cá nhân hóa dựa trên độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp của bạn.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và lợi ích.
• Cho dù bạn tìm kiếm sự chữa lành, cải thiện sức khỏe hay sự bình yên nội tâm, ứng dụng này đều cung cấp các giải pháp.
• Các buổi tập luyện nhanh.
• Nhạc thiền có hướng dẫn giúp nâng cao buổi tập luyện của bạn.
• Tính năng báo thức và đánh dấu để thuận tiện cho việc luyện tập.
• Kích thước văn bản có thể điều chỉnh để có thể đọc tối ưu.
• Chức năng tìm kiếm thân thiện với người dùng cho phép bạn tìm Mudras theo tên, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc tình trạng bệnh cụ thể (ví dụ: thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn MIỄN PHÍ!
• Hoạt động ngoại tuyến.
• Hỗ trợ quảng cáo (tùy chọn mua trong ứng dụng để xóa quảng cáo).
• Thúc đẩy việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên.

Hiểu về Mudra:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn, có nghĩa là tư thế hoặc tư thế. Nó có nghĩa đen là "người tạo ra niềm vui", phản ánh khả năng nuôi dưỡng cảm xúc tích cực. Bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, Mudras được sử dụng trong nhiều thực hành khác nhau, bao gồm Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) và nghi lễ Mật tông (108 Mudras). Về cơ bản, chúng là ngôn ngữ thầm lặng thể hiện bản thân thông qua cử chỉ tay và vị trí ngón tay.

Mudras tác động lên toàn bộ cơ thể, hoạt động giống như một mạch điện khép kín giúp luân chuyển năng lượng. Năm ngón tay tương ứng với ngũ hành (Ngón cái: Lửa, Ngón trỏ: Khí, Giữa: Bầu trời, Nhẫn: Đất, Nhỏ: Nước). Sự mất cân bằng trong các yếu tố này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và dẫn đến bệnh tật. Bằng cách đưa ngón tay tiếp xúc với ngón cái, những sự mất cân bằng này sẽ được điều chỉnh, từ đó thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Nên thực hành hàng ngày, thường từ 5 đến 45 phút, tập trung vào kỹ thuật áp lực, chạm, tư thế và thở thích hợp. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hiệu quả của Mudras còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và lối sống.

Lợi ích của Mudras:

• Được sử dụng rộng rãi trong Yoga, Thiền và Khiêu vũ.
• Không yêu cầu thiết bị hay kỹ năng đặc biệt, chỉ cần sự kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5 đến 90).
• Thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.
• Giảm căng thẳng và tăng cường sự bình tĩnh, chánh niệm và bình an nội tâm.
• Kết hợp các bài tập thở thư giãn.
• Tích hợp liền mạch với việc luyện tập Yoga hàng ngày.
• Có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Nếu có thắc mắc, phản hồi hoặc hỗ trợ, hãy liên hệ với [email protected].

Chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn!

Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!