下载 Daily Mudras瑜伽应用程序：增强您的身体、心理和精神健康
Daily Mudras（瑜伽） 应用程序可让您练习瑜伽手印（手势练习），以改善您的整体健康和福祉。
主要应用功能：
- 获取超过 50 种基本的瑜伽手印，并详细描述其好处、独特属性、分步说明以及它们影响的身体部位。
- 每个手印都有简单易懂、图文并茂的分步指南。
- 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
- 根据您的年龄、性别和职业提供个性化手印推荐。
- 手印按身体部位和功效分类。
- 无论您寻求治愈、改善健康还是内心平静，这个应用程序都能提供解决方案。
- 快速练习锻炼课程。
- 引导冥想音乐可以增强您的锻炼效果。
- 闹钟和书签功能，方便练习。
- 可调整文本大小以实现最佳可读性。
- 用户友好的搜索功能可让您按名称、身体部位、功效或特定疾病（例如食欲、痤疮）查找手印。
- 完全免费！
- 离线工作。
- 支持广告（可选择应用内购买来删除广告）。
- 促进自然免疫系统的增强。
了解手印：
手印，梵文术语，表示姿势或姿势。 它的字面意思是“快乐制造者”，反映了它培养积极情绪的能力。 手印起源于印度教和佛教，用于各种实践中，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。 本质上，它们是通过手势和手指位置来表达自我的无声语言。
手印涉及整个身体，就像一个循环能量的闭合电路。五个手指对应五种元素（大拇指：火，食指：风，中指：天，无名指：土，小：水）。这些元素的不平衡会削弱免疫系统并导致疾病。 通过将手指与拇指接触，这些不平衡就会得到纠正，从而促进愈合。
建议每天练习，通常为 5 至 45 分钟，重点关注适当的压力、触摸、姿势和呼吸技巧。 然而，请记住，手印的有效性也受到饮食和生活方式的影响。
手印的好处：
- 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
- 不需要特殊设备或技能，只需要耐心。
- 适合所有年龄段（5至90岁）。
- 促进身体、心理和精神健康。
- 减轻压力并增强平静、正念和内心平静。
- 包含放松呼吸练习。
- 与日常瑜伽练习无缝结合。
- 可以改变您的生活。
如有疑问、反馈或支持，请联系 [email protected]。
与您所爱的人分享这个应用程序！
祝您生活幸福、健康！
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