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MindDay : thérapie & bien-être

वर्ग : वैयक्तिकरणसंस्करण: v1.7.9

आकार：159.30Mओएस : Android 5.1 or later

अद्यतन：Jan 14,2025

4.5

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आवेदन विवरण

माइंडडे के साथ आत्म-सुधार यात्रा शुरू करें, एक स्व-चिकित्सा ऐप जो आपकी भलाई और मानसिकता को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध मनोविज्ञान तकनीकों का उपयोग करता है। आकर्षक, शैक्षिक और इंटरैक्टिव सीबीटी-आधारित गतिविधियों के माध्यम से, माइंडडे आपको सकारात्मकता, संतुष्टि और खुशी पैदा करने का अधिकार देता है। अपने जीवन की आकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए तनाव को प्रबंधित करें, भावनाओं को नियंत्रित करें, नकारात्मक सोच पैटर्न पर काबू पाएं और सकारात्मक आदतें बनाएं। माइंडडे निर्देशित वीडियो सत्र, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, दैनिक दिनचर्या और भावना ट्रैकिंग प्रदान करता है, जिससे मनोचिकित्सा सभी के लिए सुलभ हो जाती है। डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित, माइंडडे सकारात्मक परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी का उपयोग करता है।

माइंडडे: थेरेपी और वेलबीइंग ऐप विशेषताएं:

स्व-निर्देशित थेरेपी: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक तकनीक सीखें।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): साक्ष्य-समर्थित सीबीटी सिद्धांतों के आधार पर, माइंडडे आपको अपनी सोच को नया आकार देने और आत्म-सुधार की दिशा में कार्रवाई योग्य कदम उठाने में मदद करता है।

तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण: प्रभावी तनाव प्रबंधन रणनीतियों को सीखें और स्वस्थ भावनात्मक मुकाबला तंत्र विकसित करें।

आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों, भावनाओं और लक्ष्यों के बारे में आत्मनिरीक्षण में संलग्न रहें।