Bahay > Mga app > Personalization > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategorya : PersonalizationBersyon: v1.7.9

Sukat：159.30MOS : Android 5.1 or later

Update：Jan 14,2025

4.5

I-download

Paglalarawan ng Application

Simulan ang isang paglalakbay sa pagpapahusay sa sarili gamit ang MindDay, isang self-therapy app na gumagamit ng mga napatunayang diskarte sa sikolohiya upang palakasin ang iyong kagalingan at pag-iisip. Sa pamamagitan ng nakakaengganyo, pang-edukasyon, at interactive na aktibidad na nakabatay sa CBT, binibigyang kapangyarihan ka ng MindDay na linangin ang pagiging positibo, katuparan, at kaligayahan. Pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, pagtagumpayan ang mga negatibong pattern ng pag-iisip, at bumuo ng mga positibong gawi upang makamit ang iyong mga mithiin sa buhay. Nag-aalok ang MindDay ng mga ginabayang video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at pagsubaybay sa emosyon, na ginagawang naa-access ng lahat ang psychotherapy. Binuo ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ginagamit ng MindDay ang neuroplasticity upang isulong ang positibong pagbabago.

MindDay: Therapy at Well-being App Features:

Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at matuto ng mga praktikal na sikolohikal na diskarte para mapahusay ang mental at emosyonal na kalusugan.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kagalingan:
Matuto ng mga epektibong diskarte sa pamamahala ng stress at bumuo ng mas malusog na emosyonal na mga mekanismo sa pagharap.

Pagninilay-nilay sa Sarili at Personal na Paglago:
Makisali sa pagsisiyasat tungkol sa iyong buhay, mga relasyon, emosyon, at mga layunin upang pasiglahin ang personal na paglago.