
30 Day Push Up Challenge
အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 22.0.4
အရွယ်အစား:21.90MOS : Android 5.1 or later
ပြုစုသူ:Steveloper

ရက် 30 ကို Push-up Challenge app ဖြင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို 0 င် သွား. သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအားကြီးသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သိသာသောရလဒ်များအတွက် push-up ကွဲပြားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံ။ ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဖန်တီးပြီးသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
ရက် 30 Push-up Challenge app features:
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - ထိရောက်သောကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်တွန်းအားပေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဒီဇိုင်းရေးဆွဲပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ကိုက်ညီမှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Push-up လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- သင့်လျော်သောပုံစံ - ထပ်ခါတလဲလဲဒဏ်ရာများကိုထိခိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
- ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံး:
ရက် 30 Push-up Challenge အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်အတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီးအလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များထက်ကျော်လွန်နေသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်စိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့လျင်မြန်စွာရောက်ရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏လမ်းကိုပိုမိုအားကောင်းအောင်,


यह ऐप शानदार है! मुझे 30 दिनों में काफी अच्छा परिणाम मिला। अधिक चुनौतियाँ जोड़ने पर विचार करें।
Eine gute App, um mit Liegestützen zu beginnen. Manchmal etwas zu einfach, aber für Anfänger geeignet.
Ứng dụng tuyệt vời! Tôi đã thấy kết quả đáng kể chỉ sau 30 ngày. Rất khuyến khích!

Diablo 4 စုန်းအတတ်ရာသီ 7 တွင်အတန်းသီးသန့်ရှင်းသောသီးခြားနေရာများအားလုံး
Indianaa Jones နှင့် Great Circer သည် 'ငါ့ဝိညာဉ်ကိုခိုးယူရန် AI ကိုမလိုအပ်ပါ "ဟု Harrison Ford ကပြောကြားသည်
- Krafton သည်မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောမိုဘိုင်းကိုအမည်ပြောင်းခြင်း လွန်ခဲ့သော 1 နာရီက
- Crunchyrolll က Kardboard Kings, ကဒ်ဆိုင်နှင့် Collector Simulator ကိုထုတ်ပေးသည် လွန်ခဲ့သော 1 နာရီက
- "Daredevil: နောက်တွဲယာဉ်နောက်တွဲယာဉ်ကအဓိကဇာတ်ကောင်တွေနဲ့မူဆယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်" လွန်ခဲ့သော 2 နာရီက
- NYT ဆက်သွယ်မှုများသည်ပဟေ puzzle (584, ဇန်နဝါရီ 15, 225 အတွက်အဖြေများ လွန်ခဲ့သော 3 နာရီက
- အားလုံး aterfall playstyles ရှင်းပြသည် လွန်ခဲ့သော 3 နာရီက
- Captain America: ရဲရင့်သောကမ္ဘာသစ် - ဖြန့်ချိမည့်နေ့နှင့်မည်သို့စောင့်ကြည့်ရမည် လွန်ခဲ့သော 4 နာရီက
- PlayStation Play 2025: အဓိကကြေငြာချက်များဖော်ပြခဲ့ လွန်ခဲ့သော 4 နာရီက
- ဗိသုကာချိုင့်ဝှမ်းသည်မတ်လတွင်လွှတ်ပေးရန်အဆောက်အအုံအခြေပြုပဟေ les ိတစ် ဦး ဖြစ်သည် လွန်ခဲ့သော 5 နာရီက
- Console-in-gripproplay option သည်မလှည့်စားသော PC Players များကိုတာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်တောင်းဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ လွန်ခဲ့သော 5 နာရီက
-
ကိရိယာများ / 2.7 / 4.38M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဓါတ်ပုံ / 1.1.4.0 / by Face play Photo Editor & Maker / 123.69M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ကိရိယာများ / 1.05 / by Massive Apps LLC / 72.00M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
နေထိုင်မှုပုံစံ / v1.2.1 / by Winamp SA / 46.92M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ကိရိယာများ / 3.2.22 / by JIWON MUN / 7.87M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ကုန်ထုတ်စွမ်းအား / 1.4.91.2 / 64.74M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
နေထိုင်မှုပုံစံ / 3.0 / 10.30M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဆက်သွယ်ရေး / 0.4.52 / 107.09M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
-
သီးသန့်ဆုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- Red Dragon Legend အတွက် ကုဒ်များကို ရွေးပါ။
-
Roblox- Sprunki လူသတ်ကုဒ်များ (ဇန်နဝါရီ 2025)
-
Roblox: SPRUNFII RNG CODES အသစ်ဖြန့်ချိ
-
လျှို့ဝှက်အမှားရှာတူးလ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- Balatro ၏ ဝှက်ထားသော လှည့်စားမှုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
-
Nvidia GeForce RTX 5090 နှင့် RTX 5080 ဂရပ်ဖစ်ကဒ်များကိုကြိုတင်ကြိုတင်ပေးမှာဘယ်မှာလဲ
-
Roblox: နောက်ဆုံးပေါ်ထွက်ပေါက်အခန်းများကိုရှာဖွေပါ (ဇန်နဝါရီလ 2025)