বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach

Name: Mindshine: Mental Health Coach
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mindshine (Greator Gmbh)

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 4.3.7

আকার：31.80Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Mindshine (Greator Gmbh) আপডেট：Mar 22,2025

4.3

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

মাইন্ডশাইন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান: আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য কোচ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কোর্সগুলি সরবরাহ করার জন্য মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মননশীলতা কৌশলগুলিকে সংহত করে। এই সংস্থানগুলি আপনাকে আরও বেশি সুস্থতা এবং তৃপ্তিকে উত্সাহিত করে আপনার মানসিকতাটিকে পুনরায় আকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়।

আত্মবিশ্বাস এবং সুখকে বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা ব্যবহারকারী-বান্ধব সেশনের মাধ্যমে মাস্টার মেডিটেশন, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্ন। আপনার লক্ষ্য হ'ল আত্ম-সম্মানকে উন্নত করা, উদ্বেগ পরিচালনা করা, চাপ হ্রাস করা বা ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করা, মাইন্ডশাইন স্ব-উন্নতির জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পথ সরবরাহ করে।

মাইন্ডশাইন আপনাকে একটি পরিপূর্ণ জীবনের জন্য সরঞ্জামগুলি সজ্জিত করে, কোর্স, গাইডেড সেশন, কাস্টমাইজযোগ্য রুটিন, মুড ট্র্যাকিং এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগ পরিচালনার জন্য প্রথম-চিকিত্সার কিট বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য:

মাইন্ড প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মাইন্ডফুলেন্স থেকে কৌশলগুলি শিখুন।
ব্যক্তিগতকৃত বৃদ্ধি: আত্ম-সম্মান উন্নত করুন, লড়াইয়ের উদ্বেগ, চাপ হ্রাস করুন এবং ধ্যান, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত পদ্ধতিগুলির সাথে ঘুমের গুণমান বাড়ান। - বিস্তৃত কোর্স: স্ব-আত্মবিশ্বাস, উত্পাদনশীলতা, স্ব-যত্ন এবং ধ্যানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
অভ্যাস নির্মাণের রুটিন: সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনিক রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাসগুলি বিকাশ করুন, আপনার সময়সূচির সাথে সহজেই অভিযোজিত।
অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং আপনার সামগ্রিক সুখকে অনুকূল করতে ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন।
সংবেদনশীল প্রাথমিক চিকিত্সা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য দ্রুত, কার্যকর 10 মিনিটের অনুশীলনের সাথে কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা করুন।

উপসংহারে:

মাইন্ডশাইন মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের আত্ম-সম্মান তৈরি করতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, উত্পাদনশীলতা বাড়াতে এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের জন্য সংস্থান সরবরাহ করে। এর বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিনগুলির বিভিন্ন পরিসীমা একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। আজই মাইন্ডশাইন ডাউনলোড করুন এবং আপনার সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা