Thenics

Thenics — это не обычное приложение для фитнеса. Это больше, чем просто поднятие тяжестей или добавление повторений. Это приложение сосредоточено на том, чтобы помочь вам освоить впечатляющие навыки воркаута, параллельно развивая функциональные мышцы. Whether вы увлекаетесь уличным воркаутом, кроссфитом или популярными направлениями калистеники, такими как Bar Brothers или Barstarzz, Thenics поддерживает ваш путь. Выбирайте из множества навыков, включая подъем с переворотом, планш, передний вис и отжимания в стойке на руках — каждый снабжен подробным описанием и разбором техники. Его уникальность — в фокусе на прогрессиях. Каждый навык разбит на управляемые шаги, позволяя вам учиться в своем темпе и на своем текущем уровне подготовки. Но это не всё: для продвинутых атлетов также доступны Профессиональные навыки, такие как подтягивание на одной руке, человеческий флаг, стойка на одной руке. И чтобы упростить планирование, приложение предлагает персонализированные планы тренировок, созданные Тренером Thenics.

Особенности Thenics:

- Впечатляющие навыки калистеники: Достигайте впечатляющих навыков с собственным весом, таких как Подъем с переворотом (Muscle Up), Планш (Planche), Передний вис (Front Lever), Задний вис (Back Lever), Пистолетик (Pistol Squat), Отжимания в стойке на руках (Handstand Push Up) и Уголок (V-Sit).

- Профессиональные навыки: Выйдите за рамки основ с продвинутыми движениями, такими как Подтягивание на одной руке (One Arm Pull Up), Человеческий флаг (Human Flag), Отжимание на одной руке (One Arm Push Up), Стойка на одной руке (One Arm Handstand), Приседание «креветка» (Shrimp Squat) и Хефесто (Hefesto).

- Описания и объяснение техники: Каждый навык и прогрессия включают четкие описания и руководства по технике, чтобы вы могли эффективно учиться в своем темпе.

- Прогрессии и тренировки: Каждый навык организован в прогрессии с конкретными тренировками для каждой. Этот метод помогает вам постепенно наращивать силу и возможности, соответствуя вашему текущему уровню.

- Персонализированные планы тренировок: Тренер Thenics настраивает планы тренировок в соответствии с вашими целями и уровнем подготовки, предоставляя вам структурированный план, созданный специально для вас.

- Фокус на впечатляющих навыках: В отличие от большинства фитнес-приложений, которые делают приоритет на весах или повторениях, Thenics выделяется акцентом на приобретение навыков. Развивайте функциональную силу, сухую мышечную массу и осваивайте потрясающие движения калистеники.

Заключение:

Скачайте прямо сейчас и откройте для себя мир впечатляющих навыков калистеники и функциональных мышц. С четкими инструкциями, советами по технике и персонализированными планами тренировок вы можете уверенно двигаться к своим целям. Выйдите за рамки обычных тренировок и начните осваивать такие элементы, как подъем с переворотом, планш и отжимания в стойке на руках. Нажмите сейчас, чтобы начать свое превращение с Thenics!