Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang magkakaibang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang pagbabagu-bago ng mood. Ang tampok na social cloud nito ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa online na komunidad kung saan ang mga gumagamit ay maaaring kumonekta at magbahagi ng mga karanasan sa isang hindi paghuhusga. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang matulungan kang maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang isinapersonal na nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Ang pundasyon ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang komprehensibong suite ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang matugunan ang mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong kinalabasan sa kalusugan ng kaisipan kasama si Sam.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga tema ng kagalingan: Inayos ni Sam ang mga diskarte sa tulong sa sarili sa mga pangunahing tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Ang mga gumagamit ay madaling makahanap ng mga kaugnay na tool at pamamaraan. - Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan at subaybayan ang iyong pag-unlad ng kagalingan kasama ang "Mood Tracker" upang mag-tsart ng mga pagbabago sa mood sa paglipas ng panahon, at "aking mga nag-trigger" upang makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.

• Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at sumusuporta sa online na komunidad. Ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa mga karanasan ng iba.

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaimpluwensya sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at bumuo ng isang suporta sa network.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang komprehensibong diskarte nito, na sumasaklaw sa mga temang pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad, ay nagbibigay kapangyarihan sa mga gumagamit sa kanilang landas sa mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. Mas gusto mo man ang isang nakabalangkas o naka-gabay na diskarte sa sarili, nag-aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang SAM ngayon at simulang kontrolin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.