บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 1.1.3

ขนาด：15.70Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Mind Garden Technology C.I.C อัปเดต：Feb 11,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพนี้มีกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่ตามธีมความเป็นอยู่ที่ดีและรวมถึงเครื่องมือในการติดตามและตรวจสอบความผันผวนของอารมณ์ คุณลักษณะคลาวด์โซเชียลของมันส่งเสริมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนซึ่งผู้ใช้สามารถเชื่อมต่อและแบ่งปันประสบการณ์ในพื้นที่ที่ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมนำเสนอคุณสมบัติเช่น "Mood Tracker" และ "My Triggers" เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น ปลดล็อกเนื้อหาส่วนบุคคลเพิ่มเติมด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ รากฐานของแซมอยู่ในหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นโดยเสนอชุดตัวเลือกการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมเพื่อตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุผลสุขภาพจิตในเชิงบวกกับแซม

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

- ธีมความเป็นอยู่ที่ดี: แซมจัดเทคนิคการช่วยเหลือตนเองในรูปแบบหลักเช่นการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ผู้ใช้สามารถค้นหาเครื่องมือและเทคนิคที่เกี่ยวข้องได้อย่างง่ายดาย - เครื่องมือการตรวจสอบ: ติดตามและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยความคืบหน้าของคุณด้วย "ตัวติดตามอารมณ์" เพื่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของแผนภูมิการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ "ทริกเกอร์ของฉัน" เพื่อระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

Social Cloud: เชื่อมต่อกับผู้อื่นในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน แบ่งปันการเดินทางของคุณให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่น

เคล็ดลับสำหรับการใช้งานที่ดีที่สุด:

สำรวจธีมที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคความเป็นอยู่ที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ใช้ Mood Tracker: ใช้ "Mood Tracker" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ
มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วมคลาวด์โซเชียลเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และสร้างเครือข่ายที่สนับสนุน

บทสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ วิธีการที่ครอบคลุมครอบคลุมเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่มีธีมเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนช่วยให้ผู้ใช้อยู่บนเส้นทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือนำทางด้วยตนเองแซมเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มควบคุมการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

วิถีชีวิต