Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, refah temaları ile kategorize edilen çeşitli kendi kendine yardım stratejileri sunar ve ruh hali dalgalanmalarını izlemek ve izlemek için araçlar içerir. Sosyal bulut özelliği, kullanıcıların yargılayıcı olmayan bir alanda deneyimleri bağlayabileceği ve paylaşabileceği destekleyici bir çevrimiçi topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trigners" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ek kişiselleştirilmiş içeriğin kilidini açın. Sam'in temeli, bireysel tercihlere hitap etmek için kapsamlı bir kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelerde yatmaktadır. Unutmayın, SAM ile olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmenin anahtarı tutarlı kullanımdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- refah temaları: Sam, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temel temalarda düzenler. Kullanıcılar ilgili araç ve teknikleri kolayca bulabilir. - İzleme Araçları: Zaman içinde ruh hali değişikliklerini çizmek için "ruh hali izleyici" ile refah ilerlemenizi izleyin ve izleyin ve refahınızı etkileyen durumları belirlemek için "Tetikleyicilerim".

• Sosyal Bulut: Güvenli ve destekleyici bir çevrimiçi toplulukta başkalarıyla bağlantı kurun. Yolculuğunuzu paylaşın, destek verin ve başkalarının deneyimlerinden öğrenin.

Optimal kullanım için ipuçları:

• Farklı temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı refah temaları ve teknikleri ile deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimleri paylaşmak ve destekleyici bir ağ oluşturmak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım tekniklerini, izleme araçlarını ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kapsayan kapsamlı yaklaşımı, kullanıcıları daha iyi zihinsel sağlık yolları için güçlendirir. İster yapılandırılmış isterse rehberli bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve akıl sağlığı yolculuğunuzun kontrolünü ele geçirmeye başlayın.