Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤ app သည်မတူကွဲပြားသော Self-Help နည်းဗျူဟာများကိုကောင်းမွန်စွာခွဲခြားထားပြီးကောင်းမွန်စွာခွဲဝေမှုများဖြင့်ခွဲခြားထားပြီးစိတ် 0 င်စားစရာများကိုခြေရာခံရန်နှင့်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကိရိယာများပါဝင်သည်။ ၎င်း၏လူမှုရေး Cloud အင်္ဂါရပ်များသည်အသုံးပြုသူများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းမရှိသောနေရာများတွင်အတွေ့အကြုံများကို ဆက်သွယ်. မျှဝေနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်စေရန် "စိတ်ခံစားချက် tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်နှင့်အတူအပိုဆောင်းကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်ဆမ်နှင့်အတူအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးရလဒ်များရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 န်ကြီးဌာနများ - ဆမ်သည် SAMS ကိုစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သတိလျှော့ချခြင်း, အသုံးပြုသူများသည်သက်ဆိုင်ရာကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များကိုအလွယ်တကူရှာနိုင်သည်။
• စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်သောအသင်း tracker" နှင့် "စိတ်သောအကား tracker" နှင့် "စိတ်သောအကား tracker" နှင့်အတူ "စိတ်ဓါတ် tracker" နှင့်အတူ "စိတ်ဓါတ် tracker" နှင့်အတူ "Mondent tracker" နှင့် "My Trackers" ကိုစစ်ဆေးပြီးစောင့်ကြည့်ပါ။
• လူမှုရေး Cloud: ** အခြားတစ်ဖက်ကိုလုံခြုံပြီးအထောက်အကူပြုသည့်အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံများမှသင်ယူပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• မတူကွဲပြားသောအခင်းအကျင်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်ကိုရှာဖွေရန်မတူညီသောကောင်းသောအရာများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားကိုလွှမ်းမိုးသောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
• ရပ်ရွာနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုတိမ်တိုက်များကိုအခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်အထောက်အကူပြုကွန်ယက်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်လူမှု Cloud သို့ဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုသည်မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်အကူအညီနည်းစနစ်များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းများ, သင်စနစ်တကျသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုကိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ထိန်းချုပ်ရန်စတင်ပါ။