다운로드 마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 웰빙 테마로 분류 된 다양한 자조 전략을 제공하며 기분 변동을 추적하고 모니터링하는 도구를 포함합니다. 소셜 클라우드 기능은 사용자가 비 판단 공간에서 경험을 연결하고 공유 할 수있는 지원 온라인 커뮤니티를 조성합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 기관의 사용 코드로 추가 개인화 된 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam의 기초는 확립 된 심리적 원칙에 있으며, 개별 선호도를 수용 할 수있는 포괄적 인 자조 옵션을 제공합니다. SAM과의 긍정적 인 정신 건강 결과를 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 웰빙 테마 : SAM은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 핵심 테마로 자조 기술을 구성합니다. 사용자는 관련 도구와 기술을 쉽게 찾을 수 있습니다. - 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 "Mood Tracker"를 사용하여 웰빙 진행 상황을 추적하고 모니터링하고 시간이 지남에 따라 분위기 변화를 차트로, "내 트리거"는 웰빙에 영향을 미치는 상황을 식별합니다.
- 소셜 클라우드 : 안전하고 지원하는 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하십시오. 여행을 공유하고, 지원을 제공하며, 다른 사람들의 경험으로부터 배우십시오.
최적 사용을위한 팁 :
- 다양한 테마 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "무드 트래커"를 사용하여 패턴을 식별하고 기분에 영향을 미치는 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람과 연결하고 경험을 공유하며 지원 네트워크를 구축하십시오.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 테마 자조 기술, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티를 포함하는 포괄적 인 접근 방식은 사용자에게 정신 건강을 향한 경로를 향한 힘을 제공합니다. 구조적이거나 자체 가이드 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강 여행을 통제하기 시작하십시오.
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사진술 / 1.1.4.0 / by Face play Photo Editor & Maker / 123.69M
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도구 / 1.05 / by Massive Apps LLC / 72.00M
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