다운로드 화면의 푸른 빛을 차단하여 눈의 피로를 줄이고 더 나은 수면을 돕습니다
잠들기 어려움을 겪고 계신가요? 자녀들이 잠들기 전 태블릿을 사용하며 너무 활발해지나요?
밤 시간에 스마트폰이나 태블릿을 사용하시나요? 편두통 시 빛에 예민해지시나요?
트와일라잇이 해결책이 될 수 있습니다!
최근 연구에 따르면 잠들기 전 푸른 빛에 노출되면 자연적인 일주기 리듬이 변하고 불면증을 유발할 수 있습니다.
이는 우리 눈의 멜라놉신 광수용체가 460-480nm 범위의 푸른 빛에 민감하기 때문이며, 이로 인해 건강한 수면-각성 주기에 필수적인 호르몬인 멜라토닌의 생성이 억제될 수 있습니다.
연구 결과, 잠들기 몇 시간 전부터 태블릿이나 스마트폰으로 독서를 하는 사람들의 수면이 약 한 시간 정도 지연될 수 있음이 입증되었습니다.
트와일라잇 앱은 해질녘 이후 과도한 푸른 빛을 차단하고 부드러운 빨간색 필터로 눈을 보호하며 하루 중 시간대에 맞게 화면을 조정합니다. 필터 강도는 현지의 일출 및 일몰 시간에 따라 태양 주기를 기준으로 자동으로 조절됩니다.
이제 Wear OS 기기에서도 이용 가능합니다.
주요 기능
1) 야간 독서: 밤시간 독서에 최적의 시각적 편의를 제공하며, 기기 기본 수준보다 밝기를 더 낮출 수 있는 기능을 갖추고 있습니다.
2) AMOLED 화면: 5년간 AMOLED 화면에서 시험되었으며 잔상 문제가 발생하지 않았습니다. 올바르게 설정하면 화면 수명을 연장할 수도 있습니다.
작동 방식
이 앱은 GPS를 사용하여 현지 일출 및 일몰 시간을 자동으로 감지하고, 밤 시간대 푸른 빛 노출을 최소화하기 위해 화면의 색온도를 점진적으로 조정합니다.
필요한 권한
- 위치: 현지 일출/일몰 시간과 동기화하기 위해
- 접근성: 잠금 화면 및 알림에 필터를 적용하기 위해
- 설정: 화면 밝기를 조절하기 위해
- 네트워크: Philips HUE 스마트 조명과 연동하기 위해
관련 과학적 연구
- 인공 조명이 일주기 리듬에 미치는 영향 (Dijk et al, 2012)
- 주변광에 의한 멜라토닌 억제 (Gooley et al, 2011)
- 빛이 수면에 미치는 영향 (Duffy & Czeisler, 2009)
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비즈니스 오피스 / 2.7.5 / by Dickensheet & Associates, Inc. / 50.40M
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도구 / 1.6.0 / by Country VPN LLC / 67.71M
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사진술 / 1.1.4.0 / by Face play Photo Editor & Maker / 123.69M
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