Trình theo dõi thể dục ngân sách hàng đầu cho năm 2025: duy trì hoạt động giá cả phải chăng

Cho dù bạn chỉ bắt đầu hành trình sức khỏe của mình hoặc tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện của bạn, một trình theo dõi thể dục có thể biến bài tập thành một trải nghiệm thú vị, dựa trên dữ liệu. May mắn thay, nhiều thiết bị trong số này, thường giống với những chiếc smartwatch, có giá cả phải chăng đáng ngạc nhiên. Từ các tùy chọn đóng gói tính năng cạnh tranh với các smartwatch tốt nhất đến các mô hình đơn giản tập trung vào các chức năng cơ bản như đếm bước và theo dõi nhịp tim, có một loạt các máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách có sẵn cho mọi kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0smartwatches và trình theo dõi thể dục không phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình. Với mức giá dưới 100 đô la, trình theo dõi này tự hào có màn hình AMOLED sôi động và một ban nhạc bền, đẹp, đủ thoải mái để theo dõi giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó có nghĩa là bạn sẽ không phải sạc thường xuyên, mặc dù sử dụng màn hình luôn bật sẽ giảm thời gian đó. Điều hướng là trực quan, nhờ vào công nghệ cảm ứng và hai nút haptic.

Được thiết kế cho những người đam mê thể dục, Fitbit Inspire 3 cung cấp các tính năng theo dõi toàn diện bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng có tính năng theo dõi bài tập tự động, hoàn hảo nếu bạn quên bắt đầu tập luyện thủ công và theo dõi giấc ngủ chi tiết để giúp bạn hiểu chất lượng giấc ngủ của mình. Ngoài ra, nó bao gồm các chức năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và tính năng tìm tôi, mặc dù nó không hỗ trợ lưu trữ âm nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Màn hình cảm ứng sáng
• Thời lượng pin dài

Nhược điểm:

• Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

2. Xiaomi SMART BAND 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0 Dưới 50 đô la, Xiaomi Smart Band 9 cung cấp một loạt các tính năng mà đối thủ theo dõi đắt tiền hơn. Màn hình AMOLED 1,62 inch của nó và thời lượng pin 21 ngày ấn tượng là các tính năng nổi bật, cùng với khả năng theo dõi cơ bản và hơn 150 chế độ thể thao.

Ban nhạc bao gồm các yếu tố cần thiết như máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Các chế độ thể thao rộng lớn của nó bao gồm các hoạt động từ chạy đến bơi lội, cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết như lượng calo bị đốt cháy và nhịp tim trung bình. Mặc dù các số liệu này có thể không chính xác như các số liệu từ các đồng hồ thông minh cao cấp với GPS, Xiaomi Smart Band 9 cung cấp những hiểu biết có giá trị về các hoạt động thể dục của bạn.

Mô hình mới nhất tự hào có thời lượng pin tăng cường, kéo dài đến ba tuần với việc sử dụng vừa phải và màn hình sáng hơn ở 1.200 nits để hiển thị rõ ràng dưới ánh sáng mặt trời. Màn hình đầy màu sắc, đáp ứng cảm ứng cho phép dễ dàng truy cập vào các số liệu tập thể dục và các tính năng smartwatch hạn chế như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị cho một số thử thách không thường xuyên với ghép nối điện thoại.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hơn 150 chế độ thể thao
• Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm:

• Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

3. Xiaomi Smart Band 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0 Nếu bạn đang tìm kiếm một bước tiến từ Xiaomi Smart Band 9, phiên bản Pro cung cấp màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và GPS tích hợp để theo dõi các lần chạy, đi xe đạp và đi bộ của bạn. Giá dưới 100 đô la, đó là một lựa chọn hấp dẫn cho những người muốn các tính năng nâng cao mà không phá vỡ ngân hàng.

Smart Band 9 Pro vẫn giữ các tính năng thiết yếu như nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và theo dõi căng thẳng và hỗ trợ hơn 150 chế độ thể thao. Mặc dù một số chế độ chỉ có thể đo nhịp tim và thời gian, GPS thêm một lớp chính xác vào theo dõi tập luyện của bạn.

Mặc dù nó không hoạt động như một chiếc smartwatch đầy đủ, nhưng nó bao gồm phát lại âm nhạc và hiển thị thông báo khi kết nối với điện thoại của bạn. Tuy nhiên, nó thiếu hỗ trợ NFC và khả năng trả lời các thông báo trực tiếp từ ban nhạc. Màn hình sáng sủa, đáp ứng và giao diện thân thiện với người dùng của nó, kết hợp với thời lượng pin dài, làm cho nó trở thành một trình theo dõi thể dục sành điệu và thực tế.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS tích hợp chính xác
• Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm:

• Không có NFC

4. BANDFIT BAND 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0 The Amazfit Band 7 cung cấp một giá trị đáng kinh ngạc chỉ ở mức 50 đô la, với màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch và một ban nhạc thoải mái, mỏng. Tuổi thọ pin của nó là đặc biệt, kéo dài đến 18 ngày với việc sử dụng điển hình và tối đa 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin.

Trình theo dõi này hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết tự động cho bốn người trong số họ và có khả năng chịu nước lên tới 50m, khiến nó trở nên lý tưởng để bơi lội. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy máu và theo dõi căng thẳng, trong khi phân tích giấc ngủ chi tiết cung cấp cái nhìn sâu sắc về sự nghỉ ngơi hàng đêm của bạn. Ban nhạc cũng tích hợp Amazon Alexa cho các lệnh thoại và các chức năng smartwatch khác như thông báo trên đồng hồ.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
• Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm:

• Không có GPS tích hợp

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0 Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp các tính năng mạnh mẽ với giá thân thiện với ngân sách, chạy trên cùng một chipset S8 SIP như Apple Watch Series 8. Cảm biến nhịp tim quang học của nó và GPS tích hợp làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các hoạt động ngoài trời, trong khi phát hiện tập luyện tự động hỗ trợ các bài tập khác nhau, bao gồm cả bơi lội.

Là một chiếc smartwatch chính thức, Apple Watch SE cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc trực tiếp từ cổ tay của bạn. Nó cũng bao gồm các tính năng an toàn như phát hiện sự cố, có thể tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp nếu cần. Mặc dù thiết kế mỏng và thời lượng pin ấn tượng (theo tiêu chuẩn của Apple Watch), nó cung cấp trải nghiệm theo dõi sức khỏe và thể dục toàn diện.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Lựa chọn lớn các ứng dụng
• Các tính năng an toàn đặc biệt như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm:

• Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

### Garmin Venu 3

0 Đối với những người nghiêm túc về việc tập luyện của họ, Garmin Venu 3 cung cấp các tính năng nâng cao với giá thân thiện với ngân sách. Nó vượt ra ngoài theo dõi cơ bản với GPS, máy theo dõi nhịp tim và hướng dẫn tập luyện hoạt hình cho các hoạt động như Pilates, HIIT và Cardio.

Venu 3 hỗ trợ hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn, làm việc với các cảm biến chính xác cao để cung cấp dữ liệu thể dục chi tiết. Tính năng pin cơ thể độc đáo của nó cung cấp những hiểu biết sâu sắc về mức năng lượng của bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Là một chiếc smartwatch, nó cũng cho phép bạn nhận các cuộc gọi, sử dụng trợ lý thông minh và trả lời các văn bản, mặc dù lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế hơn so với các đồng hồ thông minh của Apple và Google.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
• Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Khi chọn một trình theo dõi thể dục, không chỉ xem xét các chức năng cơ bản như theo dõi bước và giấc ngủ mà còn cả chất lượng tổng thể của các tính năng phần cứng, sự thoải mái và phần mềm. Khi giá tăng, các tính năng cũng vậy, bao gồm các khả năng nâng cao như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn giá cả phải chăng vẫn cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Trình theo dõi thể dục lý tưởng phụ thuộc vào việc sử dụng của bạn. Để theo dõi cơ bản như các bước, nhịp tim và thời gian, một tùy chọn thân thiện với ngân sách như Xiaomi Smart Band 9 có thể đủ. Những mô hình này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như theo dõi giấc ngủ và thông báo điện thoại.

Đối với người chạy bộ, người đi xe đạp và người đi bộ, đầu tư nhiều hơn một chút cho hỗ trợ GPS có thể nâng cao trải nghiệm theo dõi của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị vượt ra ngoài việc theo dõi sức khỏe và sức khỏe, một chiếc đồng hồ thông minh có màn hình lớn hơn, nhiều ứng dụng hơn và khả năng xử lý các cuộc gọi và thông báo có thể là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn là người chạy bộ năng động hoặc người đi tập thể dục, hãy xem xét ghép đôi máy theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời để đảm bảo bạn có thiết lập hoàn hảo cho lối sống của mình.