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MindDay : thérapie & bien-être

Categoria : PersonalizaçãoVersão: v1.7.9

Tamanho：159.30MSO : Android 5.1 or later

Atualizar：Jan 14,2025

4.5

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Descrição do aplicativo

Embarque em uma jornada de autoaperfeiçoamento com MindDay, um aplicativo de autoterapia que emprega técnicas psicológicas comprovadas para aumentar seu bem-estar e mentalidade. Por meio de atividades envolventes, educacionais e interativas baseadas em TCC, o MindDay capacita você a cultivar positividade, realização e felicidade. Gerencie o estresse, regule as emoções, supere padrões de pensamento negativos e construa hábitos positivos para alcançar suas aspirações de vida. MindDay oferece sessões de vídeo guiadas, avisos de diário, rotinas diárias e rastreamento de emoções, tornando a psicoterapia acessível a todos. Desenvolvido pelos principais cientistas e psicólogos franceses, incluindo o Dr. Hervé Montès, o MindDay aproveita a neuroplasticidade para promover mudanças positivas.

MindDay: recursos do aplicativo de terapia e bem-estar:

Terapia autoguiada: Comece sua jornada de autoterapia e aprenda técnicas psicológicas práticas para melhorar a saúde mental e emocional.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Com base nos princípios da TCC respaldados por evidências, o MindDay ajuda você a remodelar seu pensamento e a tomar medidas práticas em direção ao autoaperfeiçoamento.

Redução do estresse e bem-estar emocional: Aprenda estratégias eficazes de gerenciamento do estresse e desenvolva mecanismos de enfrentamento emocional mais saudáveis.

Autoreflexão e crescimento pessoal: Envolva-se na introspecção sobre sua vida, relacionamentos, emoções e objetivos para promover o crescimento pessoal.