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MindDay : thérapie & bien-être

Kategorie : PersonalisierungVersion: v1.7.9

Größe：159.30MBetriebssystem : Android 5.1 or later

Aktualisieren：Jan 14,2025

4.5

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Anwendungsbeschreibung

Begeben Sie sich auf eine Reise zur Selbstverbesserung mit MindDay, einer Selbsttherapie-App, die bewährte psychologische Techniken einsetzt, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Denkweise zu steigern. Durch ansprechende, lehrreiche und interaktive CBT-basierte Aktivitäten ermöglicht MindDay Ihnen, Positivität, Erfüllung und Glück zu fördern. Bewältigen Sie Stress, regulieren Sie Emotionen, überwinden Sie negative Denkmuster und entwickeln Sie positive Gewohnheiten, um Ihre Lebensziele zu erreichen. MindDay bietet geführte Videositzungen, Tagebuchaufforderungen, tägliche Routinen und Emotionsverfolgung und macht Psychotherapie für alle zugänglich. MindDay wurde von führenden französischen Wissenschaftlern und Psychologen, darunter Dr. Hervé Montès, entwickelt und nutzt Neuroplastizität, um positive Veränderungen zu fördern.

MindDay: App-Funktionen für Therapie und Wohlbefinden:

Selbstgesteuerte Therapie: Beginnen Sie Ihre Selbsttherapie-Reise und erlernen Sie praktische psychologische Techniken, um die geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Basierend auf evidenzbasierten CBT-Prinzipien hilft Ihnen MindDay dabei, Ihr Denken umzugestalten und umsetzbare Schritte zur Selbstverbesserung zu unternehmen.

Stressabbau und emotionales Wohlbefinden:Erlernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung und entwickeln Sie gesündere Mechanismen zur emotionalen Bewältigung.

Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Beteiligen Sie sich an der Selbstbeobachtung Ihres Lebens, Ihrer Beziehungen, Emotionen und Ziele, um persönliches Wachstum zu fördern.