下载 隆重推出 RQ，一款终极跑步训练应用程序，旨在增强您对自己的了解并彻底改变您的跑步表现。 RQ 的全面功能使您能够Achieve发挥个人最佳水平。
主要特点：
- 跑步分析：评估您的跑步能力，跟踪进度，并确定有效训练的最佳配速。 接收跑步水平评估和个性化步速区建议，以进行科学指导的训练。
- 压力计算： 可视化您的训练压力指数，清楚地了解您的训练负荷并帮助您避免过度训练。 上传训练记录，即时计算您的指数。
- 掌握情况：利用您过去的训练数据，深入分析您当前的身体状况、疲劳程度和整体准备情况。 做出明智的决策，以最大限度地提高您的表现。
- 关注技术： 通过为每个配速区提供的数据驱动的见解来掌握您的技术指标并提高表现。 了解技术如何优化您的跑步技巧。
- 隐私政策：我们致力于保护您的隐私。 查看我们全面的隐私政策。
- 使用条款： RQ Runlevel: Marathon Training请在使用应用程序之前查看我们的使用条款。
总之，RQ 提供跑步训练的整体方法，结合了表现分析、过度训练预防、个性化见解以及对跑步技术的关注。 立即下载 RQ 并提升您的跑步体验。
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