OWNU: Strength & Gym Training

သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်ခရီးကိုထိန်းချုပ်ပါ။ ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်း ဒါကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Godye Gymilidation နှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ အားသာချက် -based သင်တန်းလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်အစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်ပိုင်အရာတစ်ခုတွင်သင်လိုအပ်သမျှကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်အလွဲသုံးစားလုပ်တာလား, သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံအဆင့်ကိုကိုက်ညီဖို့လမ်းညွှန်တွေရှိတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပြီးမရေမတွက်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအကြံဥာဏ်များသည်သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များကိုအရင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတာဝန်ယူရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ခေတ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ပူးပေါင်းပြီးသင်အမြဲအိပ်မက်မက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုစတင်သုတ်သင်ပါ။

ကိုယ်ပိုင်အင်္ဂါရပ်များ - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်း:

• 30 ကျော်သက်သေပြနိုင်သည့်အားသာချက်ဆိုင်ရာအခြေခံသင်တန်းလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များ - အားသာချက်များတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုပါ။

• အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ် - ခွင့်ပြုထားသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရပညာရှင်များကဖန်တီးပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာအာဟာရဆိုင်ရာပညာရှင်များကဖန်တီးနိုင်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

• နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာထိုးထွင်းသိမြင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်မှုမှအကျိုးခံစားခွင့်, တန်ဖိုးရှိသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်တန်ဖိုးရှိသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်များပေးခြင်း။

• ရိုးရှင်းသောအသုံးပြုမှု Dashboard - အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော dashboard ခြေရာခံခြင်းလမ်းညွှန်ဖြည့်စွက်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးဆုံးခြင်း,

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

• ပြည့်စုံသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - ကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များကိုရှာဖွေရန်, ကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များကိုလေ့လာရန်, သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်, နာခံခြင်း,

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အားသာချက်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစာစားခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များကို အသုံးချ. အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်မှုများကိုချောမွေ့စွာခြေရာခံနိုင်သည်။ 0 မ်းသာသည်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောအသုံးပြုသူအတွက်အထောက်အကူပြုသောအတွေ့အကြုံများကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေး, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်ကြိုးပမ်းနေသူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။