Breathe: relax & focus

သင့်ရဲ့မြန်ဆန်သောဘဝကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုထည့်ရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ Breake နှင့်တွေ့ဆုံရန် - သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များကိုလက်ကျန်ငွေနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်သင်၏စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့အဖော်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ဖြစ်စေ, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အချိန်မီစမ်းသပ်ပြီးသောနည်းစနစ်များမှတန်းတူအသက်ရှူခြင်းနှင့် box ကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျနေသောသဘောသဘာဝအရရှူ ရှိုက် မိပါ။

အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ပါ

• မတူကွဲပြားသောအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
  တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်းနှင့် 4-7-8 နည်းစနစ်ကဲ့သို့သောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံအတိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း, အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း,

• အသုံးပြုသူ - ဖော်ရွေအင်္ဂါရပ်များ
  သင့်ရဲ့တသမတ်တည်းရှူရှိုက်မိခြင်း,

• ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ
  Session အရှည်အရှည်, နောက်ခံအသံများ, အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်အခြားအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖန်တီးရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း။ အသက်ရှုသံသရာအပေါ် အခြေခံ. အချိန်ကာလကိုချိန်ညှိပြီးနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးအထောက်အပံ့နှင့်နောက်ခံစစ်ဆင်ရေးအထောက်အပံ့နှင့်နောက်ခံစစ်ဆင်ရေးအထောက်အပံ့များနှင့်အတူအာရုံခံစနစ်နှင့်အဆင်ပြေစွာအသုံးပြုခြင်းကိုနှစ်သက်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

• အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။
  လုံးဝ! သင်သတိရှိရှိအသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိမရှိ, ရှူရှိုက်ခြင်းက လူတိုင်းသည်အသက်ရှူခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်သန့်စင်သောကာကွယ်ရန်ကြည်လင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချိန်ညှိချက်များကိုပေးသည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။
  ဟုတ်ကဲ့! features တွေအားလုံးကိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲလက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့အတွက်,

• ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။
  iOS နှင့် Android ပလက်ဖောင်းနှစ်ခုလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင် ရှူရှိုက် ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပန်းဖြေကိရိယာတန်ဆာပလာများကိုသင်သွားသည့်နေရာတိုင်းတွင်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။

ကောက်ချက်

ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အသက်ရှူကျပ်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွမ်းကျင်သောနည်းစနစ်များ, သင်ဟာတစ်နေ့တာအကြာမှာမထင်မှတ်စောင့်ကြည့်နေသလား, သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, ဤ app သည်သင်ရှင်သန်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်စာ ကြည့်တိုက် တွင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface နှင့်အော့ဖ်လိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်သူတို့၏စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုပိုမိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ, Download [TTPP] ကိုယနေ့ထိကူးယူပါ။