#walk15 – Useful Steps App

#walk15 – Useful Steps App ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ဖွင့်ပါ။ ဘာသာစကား 25 မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံပါ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ပါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်လမ်းကြောင်းများကိုရှာဖွေပါ၊ သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်ဆုလာဘ်များကိုပင်ရယူပါ။ #walk15 အသိုင်းအဝိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပြီး သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို အနည်းဆုံး 30% မြှင့်တင်ပါ။

#walk15 အက်ပ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အဖွဲ့များအား ပိုမိုစိမ်းလန်းသော ဂြိုဟ်တစ်ခုဖြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များချမှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကို လွယ်ကူစေရန်အတွက် ၎င်းသည် ပျော်စရာ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုရေရှည်တည်တံ့သော အသက်တာကို ခံစားရပြီးဖြစ်သော ထောင်နှင့်ချီ၍ ပါဝင်ပါ—ယနေ့ သင်၏လမ်းလျှောက်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

#walk15 အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် အဆင့်ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ခြေလှမ်းများကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ။
• အဆင့်စိန်ခေါ်မှုများ- ဆုများအတွက် အများသူငှာ စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ၊ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် သီးသန့်ဖန်တီးပါ။
• ဆုလာဘ်အစီအစဉ်- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အမှတ်များရယူပြီး ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လျှော့စျေးများအတွက် လဲလှယ်ပါ။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း လမ်းကြောင်းများနှင့် လမ်းကြောင်းများ- ဓာတ်ပုံများ၊ အသံလမ်းညွှန်များ၊ ပိုမိုပြည့်စုံသော အဖြစ်မှန်နှင့် ဖော်ပြချက်များဖြင့် ကြွယ်ဝသော ကွဲပြားသော လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းများကို စူးစမ်းပါ။
• ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ- လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူပါ၊ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အထပြောင်းလဲမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
• ပုံသဏ္ဍာန်သစ်ပင်စိုက်ပျိုးခြင်း- လမ်းလျှောက်ရင်း ကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှုကို လျှော့ချရန် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုကို မြင်ယောင်ထင်ယောင်ထင်ထင်ပေါ်လွင်သော သစ်ပင်များကို စိုက်ပျိုးပါ။

နိဂုံးချုပ်-

အခမဲ့ #walk15 အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ လမ်းလျှောက်စွန့်စားမှုကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို မြှင့်တင်ပါ၊ ကမ္ဘာ့အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ပိုမိုကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အနာဂတ်အတွက် ဆုလာဘ်များရယူပါ။ အက်ပ်၏ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများက ၎င်းအား အပြုသဘောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကမ္ဘာဆီသို့ ယနေ့စတင်လျှောက်လှမ်းပါ။