အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > Next: Workouts

Next: Workouts

Name: Next: Workouts
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: igor voitenko

အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: 0.0.91

အရွယ်အစား：7.37MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：igor voitenko အပ်ဒိတ်：Jan 15,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Android အတွက် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ် Next: Workouts ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းရန် အသင့်ပြင်လိုက်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမခွဲခြားဘဲ သင့်အိမ်၏အဆင်ပြေမှုမှ အားကောင်းသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သီတင်းပတ်များအတွင်း စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုနှင့် ထူးထူးခြားခြားရလဒ်များကို သေချာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးမြင့်လာစေရန် စတင်လုပ်ဆောင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အားကစားရုံအသင်းဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ပါ - အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် တစ်ရက်လျှင် မိနစ် 40 မျှသာအပ်နှံပါ။ နေ့စဥ်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပူးတွဲပါဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များသည် Next: Workouts သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်အရ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူဖြစ်လာစေသည်။

Next: Workouts အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

High-Impact Training- ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များရရှိစေရန် ဖန်တီးထားသော အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးစနစ်များထဲမှတစ်ခုကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါသည်- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူတိုင်းပါဝင်နိုင်ပြီး အကျိုးရှိစေမည့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း- အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကို ဉာဏ်ပညာရှိရှိ ချိန်ညှိထားသောကြောင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ခွန်အားတိုးလာမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
နေ့စဉ် အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ် လတ်ဆတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားပါ၊ ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အတွက် မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားလိုက်ပါ။
Home-Based Fitness- သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် Gym ကစားရန်မလိုအပ်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် အတူပါသည့် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များ၊ မှန်ကန်သောပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးစဉ် ယခု စတင်ပါပြီ။

Next: Workouts သင့်အိမ်၏ရင်းနှီးသော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွင်း သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် သင့်အား ခွန်အားပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၊ ကြွက်သားများ တက်လာခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။

အခြား