အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Lose Weight in 30 Days

Lose Weight in 30 Days

Name: Lose Weight in 30 Days
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: AxiomMobile

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.10

အရွယ်အစား：23.70MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：AxiomMobile အပ်ဒိတ်：Mar 22,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်တစ်လအတွင်းသင်၏အိပ်မက်ခပ်ကျင်ကိုရရှိရန်အတွက်အဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း app ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာသက်သေပြနိုင်သည့်ရက် 30 အစီအစဉ်တွင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံရန်အတွက်အေရိုးဗစ်များ, ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းမှုကိုထောက်ပံ့သည်။

ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ -

သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်မဟာဗျူဟာ - တစ်လအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးသွင်းယူရန်သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - ဓာတ်ဖတ်မီးလောင်ရာကိုတိုးမြှင့်စေရန်အေရိုးဗစ်,
ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ် - အပြည့်စုံသည့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုအမျိုးမျိုးသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပါးလွှာသော,

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ - ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှင်းလင်းသော,
တသမတ်တည်းနေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုအကောင်းမြင်သောရလဒ်များအတွက်တသမတ်တည်းလိုက်နာပါ။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုဂရုပြုပါ။ overexertion မပါဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး - ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်တစ်လအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျမဟာဗျူဟာ, လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကလုံခြုံပြီးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကြီးမားသောကိရိယာတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ