DietGram photo calorie counter

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို DietGram၊ အဆုံးစွန်သောဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်ဖြင့် အောင်နိုင်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် အားစိုက်စရာမလိုဘဲ စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ DietGram တွင် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ ရေစားသုံးမှုခြေရာခံကိရိယာ၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ မက်ခရိုအစားအစာခြေရာခံကိရိယာ၊ ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာနှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအစာဒိုင်ယာရီပါရှိသည် - သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးပါဝင်သည်။ အဖိုးတန် အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများ ရယူပါ၊ စိတ်ကြိုက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်များ ဖန်တီးကာ သင့် macronutrients များကို အားစိုက်ထုတ် ခြေရာခံပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ DietGram သည် မယိမ်းယိုင်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။

DietGram ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. ဓာတ်ပုံနှင့် စာသား ကယ်လိုရီ တွက်ချက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်စာသားထည့်သွင်းခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ ကယ်လိုရီများကို စိုက်ထုတ်တွက်ချက်ပါ။
2. ရေစားသုံးမှု ခြေရာခံခြင်း- အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုအတွက် နေ့စဉ် ရေဓါတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ပါ။
3. ဘားကုဒ်စကင်နာ- အစားအစာများကို လျင်မြန်စွာမှတ်တမ်းတင်ပြီး ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့် တိကျသောအာဟာရအချက်အလက်များကို ရယူပါ။
4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- မျှတသောအာဟာရအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို ခြေရာခံပါ။
5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် အာဟာရဒေတာကို ထည့်သွင်းပြီး ခြေရာခံပါ။
6. စိတ်ကြိုက်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံနိုင်ရန် အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။

အများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်အတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• အဆင်ပြေချောမွေ့သော အစားအသောက်မှတ်တမ်းအတွက် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်စဉ် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြုပါ။
• အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ အာဟာရပါဝင်မှုကို တိကျစွာခြေရာခံရန် ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာကို အသုံးချပါ။
• စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် အက်ပ်အတွင်း စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• ရေဓာတ်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင်၏ရေကို တသမတ်တည်း ထည့်သွင်းပါ။

နိဂုံး-

DietGram သည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမှ Macro ခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် အောင်မြင်သောကျန်းမာရေးခရီးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယနေ့ DietGram ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။